Czy wiesz, że kawa może pomóc Ci schudnąć?

Odpowiada za to znajdująca się w niej kofeina, która jest najpopularniejszym składnikiem preparatów określanych jako „spalacze tłuszczu”. Choć nie działa na zasadzie bezpośredniego prażenia komórek tłuszczowych, to jako silny stymulant zwiększa aktywność fizyczną. Dzięki temu kawa wypita przed treningiem zwiększy efektywność Twojego treningu, co przełoży się na dobowy bilans kaloryczny. Ponadto kofeina wpływa na uwrażliwia neurony i stymuluje pracę mózgu, dlatego mała czarna jest jednym z ulubionych napojów studentów.

Kolejną zaletą kawy obserwowaną u wielu osób jest zmniejszenie uczucia głodu. 3 filiżanki czarnej kawy dziennie nie tylko mogą okazać się pomocne podczas redukcji nadmiaru tkanki tłuszczowej, ale także zmniejszą ryzyko rozwoju chorób układu krążenia, nowotworów wątroby.
Oczywiście mowa o czarnej kawie z ewentualnie niewielką ilością mleka, nie keksem bitej śmietany i syropem 😉 Sprawdź jak filiżanka czarnej kawy działa na Ciebie!

Autorka: Katarzyna Toutounchi