Przejdź do treści
Skóra, piękno a światło i UV protekcja

Skóra, piękno a światło i UV protekcja

Długość artykułu: 2 minuty

Piękna skóra to zdrowa skóra. Oto parę faktów na ten temat.

W dużym uproszczeniu o promieniowaniu:

  • Promienie UVA są odpowiedzialne za aging skóry.  Niestety przenikają one przez szyby (auta, pomieszczenia).
  • Promieniowanie UVB powoduje poparzenia, zmiany pigmentacyjne, nowotwory skóry.
  • Blue light, czyli światło niebieskie, wyzwala wolne rodniki, w dużej ilości. Uszkadzają one włókna elastyny i kolagenu, uszkadzają warstwę ochronną skóry i przyśpieszają aging.
  • Podczerwień – starzenie się skóry w każdej jej warstwie.
  • Twoja skóra uwielbia, jak ją chronisz CAŁY ROK. Tak, jesień i wiosna to też czas, kiedy  SPF powinien pojawić się na twojej skórze (jest mnóstwo kosmetyków na rynku, dzięki czemu da się skroić tę ochronę i jej wysokość na miarę potrzeb twojej skóry).
  • Sukces tkwi w szczegółach – kapelusz, czapka, jeśli nie są ze specjalnym filtrem – dają ci tylko SPF około 5. To za mało. Zawsze smaruj kremem z filtrem twarz, szyję, odsłonięte części ciała.
  • Okolica oka – tu skóra jest najcieńsza. Dla tej wyjątkowo wrażliwej okolicy sprawdzą się filtry mineralne, np. dla najmłodszych.  Dodatkowo miej na podorędziu okulary przeciwsłoneczne z dobrymi szkłami polaryzacyjnymi. 
  • Obecnie uważa się, że dla wyprodukowania odpowiedniej ilości witaminy D wystarczy 15-minutowy spacer. I tu obalamy mity –  do wytwarzania wit. D  skórę pobudza wyłącznie promieniowanie UVB, a nie UVA, które stanowi większość promieniowania w solarium. Niestety, nie wspominając nawet nowotworów skóry, nic dobrego o tym wynalazku powiedzieć się nie da).

PS. Zapraszam cię już teraz na mój kanał na YOUTUBE, gdzie bezpośrednio usłyszysz ode mnie, co jeszcze o UV wiedzieć powinnaś. https://www.youtube.com/channel/UCyesgcJvqKXJuF5MQxO70NQ

Wyzwanie

  1. Wpisz w kalendarz kontrolę znamion u specjalisty.
  2. Samokontrola – raz na pół roku dokładnie się oglądaj – okolice intymne również. Jakakolwiek zmiana w wielkości czy wyglądzie znamion powinna cię skłonić do natychmiastowej wizyty w gabinecie dermatologicznym.

Autorka: Dr Agnes Frankel

Dołącz do miliona osób,
które przeszły metamorfozę

Uzyskaj dostęp do ponad 200 treningów, uczestnicz w wyzwaniach, ćwicz według spersonalizowanego planu treningowego.