diagnostyka | Blog BeActiveTV

Zdrowie • 12 czerwca 2025

Trening latem a niedobór witaminy D – kiedy słońce nie wystarcza?

Lato kojarzy się z długimi dniami, ciepłem, aktywnością na świeżym powietrzu i naturalną dawką słońca, która pozwala organizmowi wytworzyć niezbędną witaminę D. Regularny trening na zewnątrz to więc dla wielu osób nie tylko sposób na utrzymanie formy, ale i na zdrowie – w końcu „witamina słońca” jest kluczowa dla odporności, siły mięśni i prawidłowego funkcjonowania […]

Zdrowie • 22 maja 2025

Zmęczenie i brak motywacji – winne mogą być niedobory

Spis treści Zmęczenie. Brak siły. Zero motywacji. Dzień po dniu, kawa za kawą – a i tak czujesz się jakbyś miała wyczerpane baterie. Znasz to uczucie? W głowie pojawiają się myśli, że to pewnie kwestia stresu, zbyt wielu obowiązków albo braku silnej woli. Ale co, jeśli problem nie leży w psychice? Co, jeśli Twoje ciało […]

Zdrowie • 24 kwietnia 2025

Regeneracja po treningu – jak ją poprawić, by szybciej zobaczyć efekty?

Regeneracja to proces, który często spychamy na dalszy plan. Tymczasem to właśnie ona decyduje o tym, czy nasze ciało będzie silniejsze, sprawniejsze i bardziej odporne na kontuzje – czy przeciwnie: zmęczone, osłabione i podatne na przeciążenia. Jeśli mimo regularnych treningów czujesz, że brakuje Ci energii, zakwasy utrzymują się zbyt długo, a efekty są mniejsze, niż […]

Zdrowie • 20 marca 2025

Badania krwi na wiosnę: jak zrozumieć swoje wyniki i dostosować dietę oraz suplementację?

Wiosna to czas odnowy – przyroda budzi się do życia, a my często zyskujemy więcej energii i motywacji do zmian. To również doskonały moment, by przyjrzeć się swojemu zdrowiu i sprawdzić, czy organizm funkcjonuje prawidłowo po zimowych miesiącach. Często zmęczenie, obniżona odporność czy problemy ze snem to nie tylko kwestia stylu życia, ale również sygnały […]