Kochana, witaj w ostatniej, piątej części cyklu o dobrej komunikacji. 🙂 Tematem na dziś jest zwracaniesię ku ukochanej osobie zamiast odwracania się od niej. Dr John Gottman, psycholog…
Stres a chudnięcie – jakie zależności łączą oba zjawiska? Dlaczego chudniemy przez stres?
Głównym zadaniem Slow Life jest uspokojenie tempa życia i czerpanie z niego satysfakcji tu i teraz. Bez odkładania tego na bliżej nieokreślone „później”.
Dążenie do nieistniejącego ideału to szalenie męcząca praca, bo… ideałów po prostu nie ma. Dlatego już dziś rzuć perfekcjonizm w kąt i postaw na self care!
W Walentynki miłość jest odmieniana przez wszystkie przypadki. Dlatego postanowiliśmy wykorzystać ten czas, by zachęcić Cię do zadbania o relację… z samą sobą!
Relaksacja prowadzona to fantastyczne ćwiczenie dla Twojego mózgu. Zwłaszcza, jeśli chodzi o uczenie go radzenia sobie ze stresem, napięciem i natłokiem myśli.
20 pozytywnych afirmacji, dzięki którym odzyskasz wewnętrzną równowagę i nieco obniżysz świąteczną gorączkę. Afirmacje na zdrowe i SPOKOJNE święta.
„Schudnę” – z pewnością wiele z Was postawiło sobie taki cel i ochoczo wzięło się za jego realizację. Czy na pewno jest to dobry cel?
Podjęłaś wyzwanie? Po tygodniach solidnych treningów jesteś coraz bliżej celu, lub właśnie go osiągnęłaś? Gratulacje! Pamiętaj, że dążenie do lepszej wersji siebie jest pracą na całe życie. Dlatego kolejnym etapem jest utrzymanie wymarzonych rezultatów i wytrwanie w zdrowych nawykach.
