Psyche | Blog BeActiveTV

Kobieca Odnowa 2.0 • 02 lutego 2023

Warsztat dobrej komunikacji: zaproszenia

Kochana, witaj w ostatniej, piątej części cyklu o dobrej komunikacji. 🙂 Tematem na dziś jest zwracaniesię ku ukochanej osobie zamiast odwracania się od niej. Dr John Gottman, psycholog od dekad badających pary, małżeństwa i sekrety udanych związków,zauważył, że szczęśliwe pary przez prawie 90% czasu zwracają się ku sobie, podczas gdy związki mniej udane robią to […]

Psyche • 18 lutego 2022

Utrata wagi przez stres – przyczyny i metody walki z napięciem

Stres a chudnięcie – jakie zależności łączą oba zjawiska? Dlaczego chudniemy przez stres?

Psyche • 05 sierpnia 2021

Slow life w praktyce. Poznaj 8 sposobów na zwolnienie tempa

Głównym zadaniem Slow Life jest uspokojenie tempa życia i czerpanie z niego satysfakcji tu i teraz. Bez odkładania tego na bliżej nieokreślone „później”.

Psyche • 07 lipca 2021

Self-care – dlaczego dbanie o siebie jest istotne i jak zacząć

Dążenie do nieistniejącego ideału to szalenie męcząca praca, bo… ideałów po prostu nie ma. Dlatego już dziś rzuć perfekcjonizm w kąt i postaw na self care!

Psyche • 14 lutego 2021

Self-love – pokochaj siebie (nie tylko) w Walentynki!

W Walentynki miłość jest odmieniana przez wszystkie przypadki. Dlatego postanowiliśmy wykorzystać ten czas, by zachęcić Cię do zadbania o relację… z samą sobą!

Psyche • 21 stycznia 2021

Relaksacje – czym są i jak je praktykować

Relaksacja prowadzona to fantastyczne ćwiczenie dla Twojego mózgu. Zwłaszcza, jeśli chodzi o uczenie go radzenia sobie ze stresem, napięciem i natłokiem myśli.

Psyche • 23 grudnia 2020

Świąteczne Afirmacje – Zaproś Spokój i Radość na Święta

20 pozytywnych afirmacji, dzięki którym odzyskasz wewnętrzną równowagę i nieco obniżysz świąteczną gorączkę. Afirmacje na zdrowe i SPOKOJNE święta.

Psyche • 09 września 2020

Dobry cel to mądry cel: poznaj metodę SMART

„Schudnę” – z pewnością wiele z Was postawiło sobie taki cel i ochoczo wzięło się za jego realizację. Czy na pewno jest to dobry cel?

Psyche • 21 kwietnia 2020

Jak zmienić swoje życie i ćwiczyć regularnie?

Podjęłaś wyzwanie? Po tygodniach solidnych treningów jesteś coraz bliżej celu, lub właśnie go osiągnęłaś? Gratulacje! Pamiętaj, że dążenie do lepszej wersji siebie jest pracą na całe życie. Dlatego kolejnym etapem jest utrzymanie wymarzonych rezultatów i wytrwanie w zdrowych nawykach.

Psyche • 26 lutego 2020

Jak być aktywną na co dzień?

Stres, wieczne zabieganie, siedząca praca i mało aktywności fizycznej w codziennym życiu? Znasz to? Nie da się ukryć, że współczesny tryb życia fatalnie wpływa nie tylko na kondycję, i na inne aspekty zdrowia.