Psyche

Self-love – pokochaj siebie (nie tylko) w Walentynki!

🕒 6 min W Walentynki miłość jest odmieniana przez wszystkie przypadki. Dlatego postanowiliśmy wykorzystać ten czas, by zachęcić Cię do zadbania o relację… z samą sobą!

Przeczytaj!
Psyche

Relaksacje – czym są i jak je praktykować

🕒 4 min Przewlekły stres i brak odpoczynku w dłuższej perspektywie mogą mieć fatalny wpływ na Twoje samopoczucie. Na szczęście tutaj z pomocą przychodzi… relaksacja!

Przeczytaj!
Psyche

Świąteczne Afirmacje – Zaproś Spokój i Radość na Święta

🕒 6 min 20 pozytywnych afirmacji, dzięki którym odzyskasz wewnętrzną równowagę i nieco obniżysz świąteczną gorączkę. Afirmacje na zdrowe i SPOKOJNE święta.

Przeczytaj!
Psyche

Dobry cel to mądry cel: poznaj metodę SMART

🕒 8 min „Schudnę” – z pewnością wiele z Was postawiło sobie taki cel i ochoczo wzięło się za jego realizację. Czy na pewno jest to dobry cel?

Przeczytaj!
Psyche

Jak zmienić swoje życie i ćwiczyć regularnie?

🕒 6 min Podjęłaś wyzwanie? Po tygodniach solidnych treningów jesteś coraz bliżej celu, lub właśnie go osiągnęłaś? Gratulacje! Pamiętaj, że dążenie do lepszej wersji siebie jest pracą na całe życie. Dlatego kolejnym etapem jest utrzymanie wymarzonych rezultatów i wytrwanie w zdrowych nawykach.

Przeczytaj!
Psyche

Jak być aktywną na co dzień?

🕒 6 min Stres, wieczne zabieganie, siedząca praca i mało aktywności fizycznej w codziennym życiu? Znasz to? Nie da się ukryć, że współczesny tryb życia fatalnie wpływa nie tylko na kondycję, i na inne aspekty zdrowia.

Przeczytaj!
Psyche

Planujesz przyszłość? Wyciągnij lekcję z przeszłości

🕒 6 min Przyszłość jest przed Tobą i zrozumiałe, że chcesz ją kształtować. Żeby to zrobić musisz przyjąć jedną ważną zasadę – nie możesz odcinać się od przeszłości ani tego, gdzie jesteś dzisiaj.

Przeczytaj!
Fitness Motywacja Psyche Zdrowie

Przejdź FIT metamorfozę i zadbaj o całą siebie

🕒 10 min Co rozumiesz przez określenie „być fit”? Pierwsze skojarzenia to pewnie sprawność fizyczna i dobra kondycja. Całkiem słusznie, ale to nie wszystko.

Przeczytaj!
Psyche

Body Positive: pokochaj swoje niedoskonałości

🕒 9 min Jak być Body Positive i pokochać swoje niedoskonałości? Czy jednocześnie można dążyć do zmiany, jeśli uważamy, że będzie nam służyć? Dowiedz się czym jest ruchu Body Positive i pokochaj swoją wyjątkowość.

Przeczytaj!