Sen jest kluczowym elementem dobrego zdrowia. Ci, którzy oceniają go jako „nic nierobienie”, nie mają po prostu pojęcia, ile ważnych procesów zachodzi wtedy w ciele! Wchodzi ono w…
Przed Tobą 5 kolejnych różnic między relacją toksyczną a zdrową i wspierającą. Dla przypomnienia, „toksyczna relacja” to taka, w której druga osoba regularnie przekracza Twoje granice, w jakiś…
Zgodnie z obecnym stanem wiedzy ograniczanie jakichkolwiek produktów w diecie kobiety w ciąży nie wpływa w żaden sposób na ograniczenie ryzyka alergii u dziecka. Produkty mleczne są świetnym…
Właściwie od samego początku badań nad mikrobiotą interesowano się jej zmianami u osób otyłych. Dlatego wiemy już, że mikrobioty jelitowe osób szczupłych i otyłych różnią się między sobą.…
Żyjemy w czasach w których wady postawy są zjawiskiem tak powszechnym, że dotykają chyba każdego z nas. Wady postawy to nieergonomiczne, dysfunkcyjne i często nieestetyczne ułożenie segmentów ciała…
Bardzo ci dziękuję za tych kilka tygodni wspólnej podróży – mam nadzieję, że było to dla ciebie ciekawe i wzbogacające wydarzenie, chwila bycia tu i teraz ze sobą…
Całość 2936 kcal, kawałek: 195 kcal (przy 15 porcjach) Użyj walcowatej formy lub dużej butelki mleko 2% – 3½ szklanki [840 g]erytrol – ½ szklanki [50 g]olej kokosowy…
Kiedy cały dzień biegniesz, załatwiając sprawy i wypełniając swoje obowiązki – trudno jest się w pewnym momencie się zatrzymać i wyciszyć. A bez zwolnienia przed snem możesz mieć…
Jak już wiesz z poprzednich artykułów, dobre relacje mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie (i poczucie szczęścia). Badania dowiodły również, że bycie w toksycznych relacjach nie pozostaje dla…
