Zdrowie

Nie trać wrażliwości, czyli czym jest insulinooporność i jak jej uniknąć?

🕒 8 min Dowiedz się czym jest insulinooporność i w jaki sposób brak aktywności fizycznej oraz nieodpowiednia dieta wpływają na jej rozwój.

Przeczytaj!
Zdrowie

Mindfulness – uważność, która zmienia

🕒 7 min Jak cieszyć się każdą chwilą? Poznaj zalety mindfulness. Praktykuj uważność w codzienności i zadbaj o lepszą koncentrację, pamięć, relaks, relacje z innymi oraz rozwój inteligencji emocjonalnej.

Przeczytaj!
Zdrowie

Badania profilaktyczne – dlaczego są niezbędne?

🕒 12 min Jakie badania profilaktyczne powinnaś wykonać w najbliższym czasie, by mieć swoje zdrowie pod kontrolą? Przygotuj się z nami do wizyty u lekarza.

Przeczytaj!
Zdrowie

Alkohol: fakty, mity i limity

🕒 10 min Wszyscy wiemy, czym jest alkohol. Każdy z nas jest też świadomy jego szkodliwości, ale jaka jest dokładnie Twoja wiedza? Ile informacji w naszym artykule jest w stanie Cię zaskoczyć?

Przeczytaj!
Zdrowie

Czy potrafisz odpoczywać?

🕒 9 min Czy wiesz jak odpoczywać efektywnie? W jaki sposób naładujesz swoje życiowe akumulatory dla lepszej wydajności psychicznej i fizycznej? Dowiedz się jak zaplanować swoją regenerację.

Przeczytaj!
Zdrowie

Miał nas krzepić, a szkodzi — wszystko o cukrze

🕒 9 min Co dokładnie o nim wiemy i jak wpływa na nasze życie? Przekonaj się już dzisiaj!

Przeczytaj!
Zdrowie

Czym jest stres i jak sobie z nim radzić?

🕒 14 min Temat, który dotyka każdego — niezależnie od wieku, pracy, środowiska, w którym żyjemy czy trybu życia. Czy wiesz jak stres wpływa na Twoje życie?

Przeczytaj!
Zdrowie

Jak dbać o odporność jesienią?

🕒 9 min Zła pogoda sprzyja przeziębieniom, ale mamy na to rozwiązanie. W naszym artykule dowiesz się jak zadbać o swoje dobre samopoczucie i odporność jesienią.

Przeczytaj!
Zdrowie

Sen: dlaczego powinno nam na nim zależeć i jak o niego dbać?

🕒 7 min Sama przyznaj — jak dobrze dbasz o swój sen? Coraz częściej go lekceważymy, a to poważny błąd. Przeczytaj o tym w naszym artykule.

Przeczytaj!