Fitness Motywacja Psyche Zdrowie

Przejdź FIT metamorfozę i zadbaj o całą siebie

🕒 10 min Co rozumiesz przez określenie „być fit”? Pierwsze skojarzenia to pewnie sprawność fizyczna i dobra kondycja. Całkiem słusznie, ale to nie wszystko.

Przeczytaj!
Fitness

Treningi na pośladki: najskuteczniejsze ćwiczenia

🕒 6 min Siedzący tryb życia sprawia, że mięśnie pośladkowe tracą elastyczność i słabną. Treningi na pośladki przydadzą się zatem każdemu, kto ma pracę z małą ilością ruchu.

Przeczytaj!
Fitness Zdrowie

Mission Beach Body – trening, który pomoże ci zyskać smukłe ciało

🕒 6 min Słońce, plaża, szum fal i ty – niekwestionowana królowa plaży. Brzmi dobrze? W realizacji tego celu pomoże ci trening Mission Beach Body. Dzięki niemu zyskasz smukłe i piękne ciało nie tylko na lato, ale na lata.

Przeczytaj!
Fitness Motywacja

Mission Beach Body, czyli forma DO lata i NA lata!

🕒 6 min Dziewczyny, które razem z Ewą Chodakowską podjęły wyzwanie Mission Beach Body przeszły naprawdę niezwykłe metamorfozy i nie chodzi tutaj jedynie o zmiany, które zaszły w ich ciałach.

Przeczytaj!
Fitness

Jak wzmocnić mięśnie Kegla i uniknąć problemu nietrzymania moczu

🕒 8 min Nietrzymanie moczu to problem, który dotyczy wielu kobiet. Niestety niewiele z nas wie jak problem ten się rozwija. Czy wzmacnianie mięśnie Kegla i ćwiczenia mogą pomóc? Tak!

Przeczytaj!
Fitness

Kontuzja w czasie treningu? Jak jej uniknąć? – Blog BeActiveTV

🕒 7 min Jakie są najczęstsze przyczyny kontuzji? Kiedy powinnaś przerwać trening? Co „mówi” ból? Dowiedz się jak unikać kontuzji i reagować, gdy one nastąpią.

Przeczytaj!
Fitness

Joga i fitness – czy i jak warto je łączyć?

🕒 9 min Joga i fitness – co je dzieli, a co łączy? Dlaczego warto wprowadzić jogę do treningu? Zanim zrobisz pierwszy „jogiczny” krok na macie, dowiedz się więcej o dynamicznej i statycznej jodze, a także poznaj ich zalety.

Przeczytaj!
Fitness

Czym jest stretching i dlaczego jest taki ważny?

🕒 7 min Streching to ważny element treningu. Przeczytaj nasz krótki przewodnik i wykonuj go prawidłowo.

Przeczytaj!
Fitness

Ubrania sportowe – jakie wybrać na trening?

🕒 9 min Już teraz bez problemu wybierzesz dla siebie ubranie na trening – przeczytaj nasz poradnik.

Przeczytaj!