Aby odchudzanie nie odbiło się negatywnie na naszym zdrowiu, trzeba jeszcze dostosować się do wielu istotnych zasad, w tym pamiętać o odpowiednim zbilansowaniu posiłków
Regularne ćwiczenia na odchudzanie twarzy pomogą zachować jej zdrowy i szczupły wygląd!
Dowiedz się, dlaczego warto dołączyć do wyzwania i w jaki sposób „90 dni” może Ci pomóc w dokonaniu życiowej metamorfozy.
W tym codziennym zabieganiu zastanawiasz się, jak znaleźć czas na trening? Spokojnie! Nie jesteś z tym problemem sama!
Niezależnie od rodzaju aktywności fizycznej, warto pamiętać o kilku zasadniczych kwestiach. Chodzi o Twoje bezpieczeństwo i dobre samopoczucie!
Podpowiadamy, co powinien jeść facet, który chce zadbać o swoją sylwetkę!
Na czym dokładnie polega EPOC? Jak wydłużyć efekt afterburn i zmaksymalizować tempo spalania kalorii? Jakie ćwiczenia pomogą Ci najszybciej spalić tłuszcz?
H2O to główny składnik naszego ciała i substancja uczestnicząca praktycznie we wszystkich procesach fizjologicznych. Podpowiadamy, jak zadbać o właściwe nawodnienie i co pić w trakcie treningu.
Trening na świeżym powietrzu jest zdrowszy, daje więcej energii i pozwala na więcej urozmaiceń. Sprawdź, dlaczego warto ćwiczyć w plenerze i jak przygotować się do treningu na świeżym powietrzu!
