Tydzień 5

Czy masz czasem poczucie, że to Ty „ciągniesz” swój związek do przodu, masz na swoich barkach większość (teoretycznie) wspólnych spraw i czujesz się za wszystko odpowiedzialna? 1.      Organizacja Waszego życia domowego jest w zasadzie na Twoich barkach 2.      Zazwyczaj lub zawsze to Ty jesteś osobą, która inicjuje i organizuje wyjścia z […]

Czy wiesz, że kawa może pomóc Ci schudnąć? Odpowiada za to znajdująca się w niej kofeina, która jest najpopularniejszym składnikiem preparatów określanych jako „spalacze tłuszczu”. Choć nie działa na zasadzie bezpośredniego prażenia komórek tłuszczowych, to jako silny stymulant zwiększa aktywność fizyczną. Dzięki temu kawa wypita przed treningiem zwiększy efektywność Twojego treningu, co przełoży się na […]

Badanie ultrasonograficzne sutka jest najważniejszym elementem profilaktyki chorób piersi u młodych i dojrzałych kobiet. Rak piersi jest najczęściej występującą chorobą nowotworową u kobiet w Polsce i na świecie. Do czynników ryzyka zalicza się między innymi płeć żeńską, wczesny wiek pierwszej miesiączki, późna menopauza, późne macierzyństwo lub jego brak, hormonalna terapia menopauzy, otyłość, przebyty rak piersi […]

Przepis na 10 porcji, porcja: 256 kcal Użyj formy 36 cm x 25 cm. SKŁADNIKI Biszkopt: jajka – 5 sztuk [287 g] erytrol – szklanka [200 g] mąka pszenna pełnoziarnista – ¾ szklanki [100 g] kakao – 4 łyżki [40 g] olej rzepakowy – 4 łyżki [32 g] mleko 2% – 2 łyżki [20 g] […]

Czy istnieje dieta na dobry sen? Szklanka mleka, kakao, a może banan? Produktów, które rzekomo miałyby poprawiać jakość snu, wymienia się wiele. Jednak czy ma to potwierdzenie w nauce? I copowinniśmy jeść, żeby dobrze spać? Zacznijmy od tego, że żaden produkt nie wpłynie znacząco na poprawę jakości snu. I choćistnieją przesłanki, że na przykład sok […]