Tydzień 5

Czy masz czasem poczucie, że to Ty „ciągniesz” swój związek do przodu, masz na swoich barkach większość (teoretycznie) wspólnych spraw i czujesz się za wszystko odpowiedzialna? 1.      Organizacja Waszego życia domowego jest w zasadzie na Twoich barkach 2.      Zazwyczaj lub zawsze to Ty jesteś osobą, która inicjuje i organizuje wyjścia z […]

Czy wiesz, że kawa może pomóc Ci schudnąć? Odpowiada za to znajdująca się w niej kofeina, która jest najpopularniejszym składnikiem preparatów określanych jako „spalacze tłuszczu”. Choć nie działa na zasadzie bezpośredniego prażenia komórek tłuszczowych, to jako silny stymulant zwiększa aktywność fizyczną. Dzięki temu kawa wypita przed treningiem zwiększy efektywność Twojego treningu, co przełoży się na […]

Przepis na 10 porcji, porcja: 256 kcal Użyj formy 36 cm x 25 cm. SKŁADNIKI Biszkopt: jajka – 5 sztuk [287 g] erytrol – szklanka [200 g] mąka pszenna pełnoziarnista – ¾ szklanki [100 g] kakao – 4 łyżki [40 g] olej rzepakowy – 4 łyżki [32 g] mleko 2% – 2 łyżki [20 g] […]