10 zalet aktywności fizycznej
Zastanawiałaś się dlaczego warto ćwiczyć? Poznaj listę 10 zalet aktywności fizycznej i już dziś zmotywuj się do regularnych treningów.
Najnowsze artykuły
Jak zacząć trenować? 10 porad dla początkujących
Chcesz zacząć ćwiczyć lub robisz to jakiś czas i zastanawiasz się co możesz poprawić? Najważniejsze wskazówki znajdziesz teraz w jednym miejscu!
5 NAJPOPULARNIEJSZYCH WYMÓWEK I JAK JE POKONAĆ — MOTYWACJA DO TRENINGÓW
Na każdą wymówkę od treningu znajdziesz wskazówkę jak się z nią rozprawić oraz przykład kobiety, która tego dokonała.
Czym jest stres i jak sobie z nim radzić?
Temat, który dotyka każdego — niezależnie od wieku, pracy, środowiska, w którym żyjemy czy trybu życia. Czy wiesz jak stres wpływa na Twoje życie?
5 mitów dotyczących treningu w domu
Trening w domu to świetny sposób na zadbanie o swoją sylwetkę. Nie wierz mitom, które powstały na jego temat — w artykule rozwiewamy wszystkie wątpliwości.
Sen: dlaczego powinno nam na nim zależeć i jak o niego dbać?
Jakie jest znaczenie snu? W jaki sposób efektywnie odpoczywać? Jak sobie radzić ze stresem? Dowiedz się jaki jest przepis Ewy Chodakowskiej na zdrowy tryb życia.
Słownik podstawowych terminów fitnessowych
Fitness nie tylko dla początkujących — wyjaśniamy wszystkie podstawowe terminy. Dzięki temu żadne słowo nie będzie już brzmiało dla Ciebie obco!
Nic się samo nie wydarzy — Historia Ewy Chodakowskiej
Trenerka wszystkich Polek — jaka jest jej historia? Przeczytaj na blogu o tym, jak zapoczątkowała fitnessową rewolucję w Polsce.
Trenuję, ale nie chudnę — dlaczego?
Nie widzisz efektów Twoich ćwiczeń? Nieważne czy wybrałaś ćwiczenia na siłowni czy trening w domu — wyjaśniamy, jakie mogą być tego przyczyny.
Dołącz do miliona osób, które przeszły metamorfozę
Uzyskaj dostęp do ponad 200 treningów, uczestnicz w wyzwaniach, ćwicz według spersonalizowanego planu treningowego.
