Osłabione naczynia krwionośne np. przez miażdżycę sprzyjają niszczeniu kolagenu-białka, które odpowiada za elastyczność skóry, a którego niestety z wiekiem nam ubywa. Co możesz zrobić? Zadbaj o dietę wzmacniającą naczynia i zmniejszającą ryzyko powstawania złogów cholesterolu. Zrezygnuj z fast foodów i słodyczy na rzecz diety bogatej w warzywa, zdrowe tłuszcze i produkty pełnoziarniste jak dieta śródziemnomorska. Możesz wzbogacić ją o super składniki jak kurkuma (zawsze w towarzystwie pieprzu, aby nie straciła swoich właściwości) czy czosnek. Najbezpieczniej włącz super foods do codziennej diety, a wszelkie suplementy najpierw skonsultuj z lekarzem!

Autoka: Katarzyna Toutounchi