Przejdź do treści
Niezdrowe tłuszcze, w które obfituje wysoko przetworzona żywność, nie tylko sprzyjają chorobom sercowo-naczyniowym, ale też Cię postarzają

Niezdrowe tłuszcze, w które obfituje wysoko przetworzona żywność, nie tylko sprzyjają chorobom sercowo-naczyniowym, ale też Cię postarzają

Długość artykułu: 1 minuta

Osłabione naczynia krwionośne np. przez miażdżycę sprzyjają niszczeniu kolagenu-białka, które odpowiada za elastyczność skóry, a którego niestety z wiekiem nam ubywa. Co możesz zrobić? Zadbaj o dietę wzmacniającą naczynia i zmniejszającą ryzyko powstawania złogów cholesterolu. Zrezygnuj z fast foodów i słodyczy na rzecz diety bogatej w warzywa, zdrowe tłuszcze i produkty pełnoziarniste jak dieta śródziemnomorska. Możesz wzbogacić ją o super składniki jak kurkuma (zawsze w towarzystwie pieprzu, aby nie straciła swoich właściwości) czy czosnek. Najbezpieczniej włącz super foods do codziennej diety, a wszelkie suplementy najpierw skonsultuj z lekarzem!

Autoka: Katarzyna Toutounchi

Dołącz do miliona osób,
które przeszły metamorfozę

Uzyskaj dostęp do ponad 200 treningów, uczestnicz w wyzwaniach, ćwicz według spersonalizowanego planu treningowego.