Przejdź do treści

Tydzień 2

Jak optymalizować efektywność treningu
Kobieca Odnowa 2.0

Jak optymalizować efektywność treningu

Trening jest narzędziem do podnoszenia sprawności człowieka. W zależności od potrzeb (celów) może być ukierunkowany na jedną umiejętność lub też poprawiać sprawność ogólną rozwijając nas na wielu płaszczyznach jednocześnie. Bez względu na Twój cel treningowy musisz poświęcić określoną ilość czasu i włożyć odpowiednią ilość pracy aby osiągnąć zamierzony efekty.  Często zapominamy o tym i nie […]

Dołącz do miliona osób,
które przeszły metamorfozę

Uzyskaj dostęp do ponad 200 treningów, uczestnicz w wyzwaniach, ćwicz według spersonalizowanego planu treningowego.