Nowy nawyk – siemię lniane
Niby każdy wie o jego istnieniu, ale szerokie działanie prozdrowotne tych niepozornych, brązowych nasionek jest stosunkowo mało znane. Siemię lniane znajduje się w absolutnej czołówce żywności funkcjonalnej i jest niezwykle ważnym elementem zbilansowanej i prozdrowotnej diety. Obfituje w błonnik, omega-3, lignany i witaminy z grupy B, dzięki którym działa przeciwzapalnie, usprawnia perystaltykę jelit, stosowane w […]
