Spacer na dobry sen
Ważna zasada dobrego snu to ta, że na dobry sen pracujemy cały dzień. Oznacza to, że decyzje, jakie podejmujemy przez cały dzień mogą ostatecznie wpłynąć na to, czy będziemy mieć problemy z zasypianiem wieczorem oraz czy porządnie wyśpimy się w nocy. Spacer w otoczeniu natury ma tu szczególne miejsce – i to z trzech powodów! […]