Jeżeli preferujesz wodę gazowaną, a nie masz nadmiernych wzdęć czy dolegliwości po jej spożyciu, możesz spokojnie nawadniać się za pomocą wody gazowanej. Najważniejsze jest prawidłowe nawodnienie organizmu, a jeżeli woda niegazowana ci nie smakuje, to spokojnie możesz ją zastąpić wodą gazowaną. 

Picie wody gazowanej (niesłodzonej) nie wpływa negatywnie na płód na żadnym etapie ciąży. Bąbelki w wodzie mogą być niezalecane tylko w przypadku występowania nadmiernych wzdęć, zgagi, czy czkawki. Natomiast dosyć często zdarza się, że woda gazowana może nawet pomóc w zniwelowaniu mdłości. Każda mama powinna sama zweryfikować jaki rodzaj wody, czy innych płynów niedostarczających dodatkowych kilokalorii, jest dla niej odpowiedni. To, co służy koleżance, nie zawsze musi służyć też tobie. 

W sytuacji, gdy przyszła mama nie lubi wody niegazowanej, a woda gazowana potęguje wzdęcia, wtedy można je zamienić na wodę niegazowaną z małym dodatkiem soku z cytryny (chyba że oprócz wzdęć będzie występowała również zgaga, wtedy sok z cytryny może spotęgować objawy zgagi), lekkie napary, np. herbaty czarnej, herbaty owocowej, melisy, kopru włoskiego, kawy bezkofeinowej, kawy zbożowej, kawy kofeinowej (w ograniczonych ilościach). 

Ekspertka: Adrianna Frelich

BeActiveTV również w sklepach: