Przejdź do serwisu BeActiveTV Przejdź do BeActiveTV

Bez kategorii

Asymetryczność pośladków – kiedy jeden pośladek jest większy od drugiego
Bez kategorii •

Asymetryczność pośladków – kiedy jeden pośladek jest większy od drugiego

Czy wiesz, że Twoje ciało jest asymetryczne? Każdy z nas ma swoją dominującą stronę, a to może wpływać na wygląd i efekty treningu pośladków. Asymetryczność pośladków wynika często z faktu, że podczas wykonywania ćwiczeń jedna strona jest bardziej obciążana, co prowadzi do nierównowagi mięśniowej i siłowej. Ale oczywiście istnieje sposób, aby temu zaradzić i poprawić […]
Pewnie nie uwierzysz, ale… nie ma dobrej metody na precyzyjne rozpoznanie zespołu przerostu bakterii w jelicie cienkim (SIBO)
Bez kategorii •

Pewnie nie uwierzysz, ale… nie ma dobrej metody na precyzyjne rozpoznanie zespołu przerostu bakterii w jelicie cienkim (SIBO)

Definicja SIBO jako jednostki klinicznej nie jest precyzyjna i spójna. Jest to termin ogólnie stosowany do zaburzeń klinicznych, w których objawy (wzdęcia, bóle jelit) są przypisywane zmianom w liczbie lub składzie bakterii w jelicie cienkim. Stąd to zjawisko „nadrozpoznawania” SIBO. Łatwiej powiedzieć, że mamy do czynienia z przerostem baterii w jelicie cienkim, niż powiedzieć, że […]
Tarta owsiana z budyniem, świeżymi figami i miętą
Bez kategorii •

Tarta owsiana z budyniem, świeżymi figami i miętą

Przepis na 10 porcji, porcja: 187 kcal Kruche ciasto: jajko – sztuka [53 g] płatki owsiane górskie – ¾ szklanki [100 g] ksylitol – 2 łyżki [20 g] mąka pszenna pełnoziarnista – 10 łyżek [100 g] olej kokosowy płynny – 2 łyżki [20 g] woda – łyżka Krem budyniowy: mleko 2% – 2½ szklanki [600 […]
Jak mówić o swoich potrzebach (szczególnie, gdy coś Cię złości)? Sposób w 4 krokach.
Bez kategorii •

Jak mówić o swoich potrzebach (szczególnie, gdy coś Cię złości)? Sposób w 4 krokach.

Aby nie brać na siebie zbyt wiele, musisz być asertywna, a ta umiejętność nie sprowadza się tylko do odmawiania. Ważne jest też komunikowanie swoich potrzeb. A to staje się szczególnie dużym wyzwaniem, gdy musimy nasze potrzeby zakomunikować w dużych emocjach – szczególnie w złości. Jak to zrobić? Pomocny będzie sposób w 4 krokach, znany dzięki […]

Dołącz do miliona osób,
które przeszły metamorfozę

Uzyskaj dostęp do ponad 200 treningów, uczestnicz w wyzwaniach, ćwicz według spersonalizowanego planu treningowego.
Wypróbuj za darmo Dowiedz się więcej