Przejdź do serwisu BeActiveTV Przejdź do BeActiveTV

Bez kategorii

Rak nie lubi ruchu – Dlaczego ruch wspiera leczenie i profilaktykę?
Bez kategorii •

Rak nie lubi ruchu – Dlaczego ruch wspiera leczenie i profilaktykę?

Czy można powiedzieć, że aktywność fizyczna to tarcza chroniąca przed nowotworami? Badania prowadzone przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) pokazują, że regularny ruch obniża ryzyko rozwoju kilku nowotworów, m.in. raka piersi czy jelita grubego. U kobiet, które ćwiczą systematycznie, ryzyko raka piersi spada nawet o 25%. Ruch ma znaczenie także wtedy, gdy choroba już się pojawia. […]
Asymetryczność pośladków – kiedy jeden pośladek jest większy od drugiego
Bez kategorii •

Asymetryczność pośladków – kiedy jeden pośladek jest większy od drugiego

Czy wiesz, że Twoje ciało jest asymetryczne? Każdy z nas ma swoją dominującą stronę, a to może wpływać na wygląd i efekty treningu pośladków. Asymetryczność pośladków wynika często z faktu, że podczas wykonywania ćwiczeń jedna strona jest bardziej obciążana, co prowadzi do nierównowagi mięśniowej i siłowej. Ale oczywiście istnieje sposób, aby temu zaradzić i poprawić […]
Jak mówić o swoich potrzebach (szczególnie, gdy coś Cię złości)? Sposób w 4 krokach.
Bez kategorii •

Jak mówić o swoich potrzebach (szczególnie, gdy coś Cię złości)? Sposób w 4 krokach.

Aby nie brać na siebie zbyt wiele, musisz być asertywna, a ta umiejętność nie sprowadza się tylko do odmawiania. Ważne jest też komunikowanie swoich potrzeb. A to staje się szczególnie dużym wyzwaniem, gdy musimy nasze potrzeby zakomunikować w dużych emocjach – szczególnie w złości. Jak to zrobić? Pomocny będzie sposób w 4 krokach, znany dzięki […]

Dołącz do miliona osób,
które przeszły metamorfozę

Uzyskaj dostęp do ponad 200 treningów, uczestnicz w wyzwaniach, ćwicz według spersonalizowanego planu treningowego.
Wypróbuj za darmo Dowiedz się więcej