Przejdź do treści

Kobieca Odnowa 2.0

PMS – co możesz zrobić, aby zmniejszyć napięcie przed miesiączką
Kobieca Odnowa 2.0

PMS – co możesz zrobić, aby zmniejszyć napięcie przed miesiączką

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (Premenstrual Syndrome) jest zbiorem objawów emocjonalnych, somatycznych i behawioralnych pojawiających się cyklicznie co miesiąc w drugiej fazie cyklu miesiączkowego – fazie lutealnej i ustępujących wraz z pojawieniem się krwawienia menstruacyjnego. Wahania hormonalne mogą się utrzymywać nawet dłużej. Bardzo ważne jest, aby w tym okresie u kobiet, które doświadczają PMS, skorzystać  z kilku […]
Czy kobiety w ciąży powinny zrezygnować z nabiału, aby zmniejszyć ryzyko alergii u dziecka?
Kobieca Odnowa

Czy kobiety w ciąży powinny zrezygnować z nabiału, aby zmniejszyć ryzyko alergii u dziecka?

Zgodnie z obecnym stanem wiedzy ograniczanie jakichkolwiek produktów w diecie kobiety w ciąży nie wpływa w żaden sposób na ograniczenie ryzyka alergii u dziecka. Produkty mleczne są świetnym źródłem białka pełnowartościowego i wapnia, a zapotrzebowanie kobiet w ciąży na białko oraz na wapń wzrasta. Spożywanie odpowiedniej ilości wapnia w trakcie ciąży pomaga utrzymać prawidłową gęstość […]

Dołącz do miliona osób,
które przeszły metamorfozę

Uzyskaj dostęp do ponad 200 treningów, uczestnicz w wyzwaniach, ćwicz według spersonalizowanego planu treningowego.