Tydzień 7

Odpowiadając jednym słowem – TAK! A dokładniej: seks z partnerem może realnie przyspieszyć zasypianie i poprawić jakość snu!  Choć może wydawać się, że taka aktywność będzie działała raczej pobudzająco na nasz organizm, badania pokazują że jest wręcz przeciwnie, co ma związek z hormonami wydzielanymi przez nasze organizmy w trakcie i po wieczornym stosunku seksualnym.  Ponad […]

Tak chciałoby się powiedzieć, a to dlatego że pracując z pacjentami mającymi problemy jelitowe, takie jak zespół jelita drażliwego (IBS) czy zespół przerostu bakterii w jelicie cienkim (SIBO), często napotykam towarzyszące tym chorobom problemy psychiczne. Nierzadko objawom jelitowym (wzdęcia, nieregularne wypróżnienia lub biegunki, bóle brzucha) towarzyszą: złe samopoczucie psychiczne, depresja, nasilające się lęki. Dlatego tylko […]

Bez względu na to, czy twoja skóra jest jasna czy ciemna, reaktywna i cienka, czy grubsza i odporna na stresory – technologie laserowe odpowiadają na szerokie spektrum jej potrzeb. Od typowo dermatologicznych, jak i z zakresu dermatologii estetycznej: rumień, rozszerzone naczynka, przebarwienia, melasa, trądzik, blizny, rozstępy, zwiotczenie skóry, zmarszczki… To tylko niewielki zakres ich możliwości.  […]

Przepis na 6 porcji, porcja: 197 kcal Użyj blachy 30 x 40 cm. Kruche ciasto: żółtko – sztuka [18 g] mąka pszenna pełnoziarnista – 1,5 szklanki [210 g] olej kokosowy – 2 łyżki [40 g] puder z erytrolu – 3 łyżki [30 g] Nadzienie: jagody, borówki, porzeczki (wybór dowolny) – 2 szklanki [260 g] mąka […]

Szacuje się, że ok. 1 na 5 kobiet po 40. roku życia doświadczyła nietrzymania moczu, mimo to połowa z nich nie zgłasza tego problemu lekarzowi. Nietrzymanie moczu jest ZAWSZE nieprawidłowym objawem.  Wyróżnia się następujące typy schorzenia: wysiłkowe nietrzymanie moczu – jest związane z osłabieniem mięśni dna miednicy, które nie są wystarczająco silne, aby móc zacisnąć cewkę […]

Czym właściwie jest intymność? Wbrew pierwszym skojarzeniom (na przykład spowodowanymi wyrażeniem „życie intymne”) nie jest ona równoznaczna z życiem seksualnym. Można mieć intymność bez seksu i seks bez intymności. W dodatku intymność nie jest zarezerwowana tylko dla związków romantycznych – jest w zasadzie obecna we wszystkich bliskich relacjach. Dla każdej z nas intymność może oznaczać […]