Czym właściwie jest intymność? Wbrew pierwszym skojarzeniom (na przykład spowodowanymi wyrażeniem „życie intymne”) nie jest ona równoznaczna z życiem seksualnym. Można mieć intymność bez seksu i seks bez intymności. W dodatku intymność nie jest zarezerwowana tylko dla związków romantycznych – jest w zasadzie obecna we wszystkich bliskich relacjach.

Dla każdej z nas intymność może oznaczać co innego, ale gdybym miała ją zdefiniować, to powiedziałabym, że jest ona byciem blisko, w sposób osobisty i autentyczny z drugą osobą. Intymność może być więc:

• swobodnym przeżywaniem i okazywaniem uczuć w obecności drugiej osoby,
• głębokim porozumieniem intelektualnym,
• bliskością fizyczną (nie tylko seksualną, bo dotyk, przytulanie, głaskanie, pieszczoty nie muszą być seksualne, żeby były intymne),
• dzielonymi wspólnie doświadczeniami (obejrzenie filmu, wyjście na wystawę czy koncert, wyjazd),
• porozumieniem na poziomie duchowym.

Jak budować intymność?

• Spędzaj razem czasem – uważnie, z zaangażowaniem, w tu i teraz,
• Poznawaj drugą osobę – nie tylko fakty o niej, ale też całą mapę jej wewnętrznego świata,
• Bądź sobą – odważ się odsłaniać swoje myśli, uczucia,
• Rozmawiaj o marzeniach i planach – swoich i drugiej osoby,
• Okazuj drugiej osobie uznanie, pokaż, że ją doceniasz – słowami lub gestami.

Zapraszam Cię do lektury artykułu na moim blogu: „Jak mit romantycznej miłości może niszczyć Twój związek”

Autorka: Marta Mizera

Psycholożka, psychoterapeutka psychodynamiczna. Absolwentka Wydziału Psychologii na Uniwersytecie SWPS oraz Studium Psychoterapii i Szkoły Psychoterapii Grupowej przy Laboratorium Psychoedukacji. Doświadczenie zdobywała pracując w Centrum Praw Kobiet, Mazowieckim Specjalistycznym Centrum Zdrowia im. prof. Jana Mazurkiewicza (szpitalu tworkowskim) oraz prywatnych ośrodkach psychoterapii. Obecnie związana z Ośrodkiem ISTDP w Warszawie. Autorka kursów online, edukatorka. W swojej internetowej przestrzeni pomaga silnym kobietom budować życie pełne spokoju, lekkości i swobody.

Naszą ekspertkę znajdziesz tutaj:
Strona www: https://martamizera.pl/
Instagram: https://www.instagram.com/marta.mizera/
Facebook: https://pl-pl.facebook.com/mizeramarta/