Jak (od)budować intymność w związku?

Długość artykułu: 2 minuty

Czym właściwie jest intymność? Wbrew pierwszym skojarzeniom (na przykład spowodowanymi wyrażeniem „życie intymne”) nie jest ona równoznaczna z życiem seksualnym. Można mieć intymność bez seksu i seks bez intymności. W dodatku intymność nie jest zarezerwowana tylko dla związków romantycznych – jest w zasadzie obecna we wszystkich bliskich relacjach.

Dla każdej z nas intymność może oznaczać co innego, ale gdybym miała ją zdefiniować, to powiedziałabym, że jest ona byciem blisko, w sposób osobisty i autentyczny z drugą osobą. Intymność może być więc:

swobodnym przeżywaniem i okazywaniem uczuć w obecności drugiej osoby,
głębokim porozumieniem intelektualnym,
bliskością fizyczną (nie tylko seksualną, bo dotyk, przytulanie, głaskanie, pieszczoty nie muszą być seksualne, żeby były intymne),
dzielonymi wspólnie doświadczeniami (obejrzenie filmu, wyjście na wystawę czy koncert, wyjazd),
porozumieniem na poziomie duchowym.

Jak budować intymność?

Spędzaj razem czasem – uważnie, z zaangażowaniem, w tu i teraz,
Poznawaj drugą osobę – nie tylko fakty o niej, ale też całą mapę jej wewnętrznego świata,
Bądź sobą – odważ się odsłaniać swoje myśli, uczucia,
Rozmawiaj o marzeniach i planach – swoich i drugiej osoby,
Okazuj drugiej osobie uznanie, pokaż, że ją doceniasz – słowami lub gestami.

Zapraszam Cię do lektury artykułu na moim blogu: „Jak mit romantycznej miłości może niszczyć Twój związek”

Autorka: Marta Mizera

Psycholożka, psychoterapeutka psychodynamiczna. Absolwentka Wydziału Psychologii na Uniwersytecie SWPS oraz Studium Psychoterapii i Szkoły Psychoterapii Grupowej przy Laboratorium Psychoedukacji. Doświadczenie zdobywała pracując w Centrum Praw Kobiet, Mazowieckim Specjalistycznym Centrum Zdrowia im. prof. Jana Mazurkiewicza (szpitalu tworkowskim) oraz prywatnych ośrodkach psychoterapii. Obecnie związana z Ośrodkiem ISTDP w Warszawie. Autorka kursów online, edukatorka. W swojej internetowej przestrzeni pomaga silnym kobietom budować życie pełne spokoju, lekkości i swobody.

Naszą ekspertkę znajdziesz tutaj:
Strona www: https://martamizera.pl/
Instagram: https://www.instagram.com/marta.mizera/
Facebook: https://pl-pl.facebook.com/mizeramarta/