Odpowiadając jednym słowem – TAK! A dokładniej: seks z partnerem może realnie przyspieszyć zasypianie i poprawić jakość snu! 

Choć może wydawać się, że taka aktywność będzie działała raczej pobudzająco na nasz organizm, badania pokazują że jest wręcz przeciwnie, co ma związek z hormonami wydzielanymi przez nasze organizmy w trakcie i po wieczornym stosunku seksualnym. 

Ponad połowa kobiet i mężczyzn deklaruje, że dużo szybciej zasypiają, a ich jakość snu po upojnej nocy jest lepsza. Co ciekawe, nie miało to związku z osiągnięciem orgazmu, choć faktycznie zaobserwowano, że skrócenie latencji snu (czyli to właśnie ten okres od momentu położenia głowy na poduszce, do momentu zaśnięcia) oraz poprawa jakości snu częściej dotyczyła osoby, które osiągnęły orgazm – jednak nie było to regułą. 

Zostaje kwestia masturbacji i tu również zaobserwowano poprawę tych parametrów, jednak już u mniejszej liczby uczestników. Osiągnięcie orgazmu również i w tej sytuacji zwiększało szansę na lepszy sen. 

Dlaczego tak się dzieje? Otóż uważa się, że hormony, które są uwalniane podczas bliskości z drugim człowiekiem w trakcie stosunku seksualnego i po orgazmie, takie jak oksytocyna i prolaktyna, mogą być odpowiedzialne za to, że po takiej upojnej nocy wysypiamy się lepiej.

To co, jakie masz plany na wieczór? 😉 

Autorka: Daria Łukowska

Popularyzatorka wiedzy o zdrowiu, autorka książki o śnie „Jak spać, żeby się wyspać”. Absolwentka Uniwersytetu Medycznego i AWF w Poznaniu. Na co dzień obala dietetyczno-zdrowotne mity na kanale Youtube „Forma na życie!

Naszą ekspertkę znajdziesz tutaj:
Youtube: https://www.youtube.com/formanazycie
Instagram: https://www.instagram.com/daria_formanazycie/
Strona www: http://www.formanazycie.pl