Faktycznie, w niektórych badaniach wykazano, że bromelaina (zawarta m.in. w ananasie) powoduje skurcze macicy, jednak tylko wtedy, gdy jest podawana bezpośrednio na macicę. Dlatego na pewno spożywanie ananasa w ciąży nie wywoła porodu. Aby wywołać same skurcze macicy, trzeba zjeść bardzo duże ilości ananasa na raz, a to raczej bardzo rzadko ma miejsce (przynajmniej w polskich warunkach). Jeżeli jesteś fanką ananasa, ale nie jesz go na każdy posiłek, to spokojnie możesz go spożywać również w ciąży. Ma on średni indeks glikemiczny, dlatego spożywanie go w małych porcjach jako deser lub dodatek do dań nie powinno powodować zbyt dużego wyrzutu glukozy oraz insuliny. Pamiętaj, że każdy owoc powinnaś spożywać do posiłku lub z dodatkiem orzechów, jogurtu, aby zabezpieczyć się przed zbyt szybkim uwolnieniem glukozy (cukru) do krwi.  

Ekspertka: Adrianna Frelich

BeActiveTV również w sklepach: