BeActiveTV Blog

Wszystko, co powinieneś
wiedzieć o zdrowym
stylu życia

Najnowsze artykuły

Bez kategorii • 07 sierpnia 2023

Asymetryczność pośladków – kiedy jeden pośladek jest większy od drugiego

Czy wiesz, że Twoje ciało jest asymetryczne? Każdy z nas ma swoją dominującą stronę, a to może wpływać na wygląd i efekty treningu pośladków. Asymetryczność pośladków wynika często z faktu, że podczas wykonywania ćwiczeń jedna strona jest bardziej obciążana, co prowadzi do nierównowagi mięśniowej i siłowej. Ale oczywiście istnieje sposób, aby temu zaradzić i poprawić […]

Fitness • 14 czerwca 2023

Bezpieczna droga do szpagatu podłużnego i poprzecznego [PORADNIK]

Biorąc udział w wyzwaniu Projekt Szpagat (zapisać na nie możesz się TUTAJ) musisz pamiętać o zasadach, które zapewnią Ci bezpieczeństwo i sprawią, że nie nadwyrężysz swojego ciała. Rozgrzewka przed treningiem mobilności Rozciąganie powszechnie kojarzone jest z praktyką „potreningową”. Przeważnie wykorzystywane jest w celu „zejścia” z treningu i zapoczątkowania procesów regeneracyjnych. W przypadku kiedy naszym celem […]

Mission Beach Body V • 02 czerwca 2023

Pielęgnuj w sobie… dziecko!

Dzień dziecka już za nami, ale ja jestem zdania, że wewnętrzne dziecko powinniśmy pielęgnować w sobie przez cały rok. W końcu wszyscy pamiętamy, jak to jest żyć beztrosko, szczęśliwie i bez „dorosłych zmartwień”. Pamiętamy popołudnia spędzone na działce i godziny spędzone w kąpieli z pianą. Tęsknimy za zabawą, brakiem odpowiedzialności i czasem na przyjemności… I […]

Mission Beach Body V • 01 czerwca 2023

Czy dieta przeciwzapalna jest skuteczna w leczeniu chorób jelitowych, takich jak choroba Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego?

Odpowiedź jest oczywista – TAK. Dieta jest integralną częścią terapii dla osób z nieswoistymi chorobami zapalnymi jelita (NChZJ), do których należy choroba Leśniowskiego Chrona i wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Niestety, zaburzona praca jelit i problemy bólowe towarzyszące tym schorzeniom prowadzą często do rozwoju zaburzeń stanu odżywienia. Problemy zgłaszane najczęściej przez lekarzy i pacjentów to: Zjadanie […]

Mission Beach Body V • 26 maja 2023

Gotowe, do lata… START!

Czerwiec puka już do naszych drzwi, a pogoda zaczyna nas rozpieszczać. Nie wiem jak u Was, ale na mojej twarzy wtedy uśmiech maluje się sam. Witamina D, której brakowało nam cały rok w końcu zaczyna działać i nastraja nas pozytywnie! Niestety lato i upalne słońce to poza powodami do radości także czas wzmożonej ostrożności i […]

Mission Beach Body V • 18 maja 2023

„Domowe SPA” lekiem na stres

Stres dotyczy każdego z nas – praca, szkoła, egzaminy, szkolenia, publiczne wystąpienia, czy po prostu natłok obowiązków. O tym, że stres nie jest naszym przyjacielem nie trzeba nikomu przypominać. Ale czy wiesz, że ma on też negatywy wpływ na kondycję i wygląd naszej skóry? Przewlekły stres może prowadzić do pogorszenia stanu skóry, takiego jak trądzik, […]

Mission Beach Body V • 16 maja 2023

Jakie są objawy stanu zapalnego jelit i jak dieta przeciwzapalna może pomóc w ich łagodzeniu?

Stan zapalny w jelitach towarzyszy nieswoistym chorobom zapalnym jelit: wrzodziejącym zapaleniu jelita (WZJ) czy chorobie Leśniowskiego i Crohna . Pierwsze objawy pojawiają się u ludzi młodych (WZJ zwykle w wieku 20–40 lat, choroba Leśniowskiego i Crohna jeszcze wcześniej bo 15-25 lat ). Niestety gdy choroby zapalne pojawią się w rodzinie to ryzyko rozwoju u najbliższych krewnych […]

Mission Beach Body V • 12 maja 2023

Na zdrowie! Czyli toast dla naszej skóry

Na pewno słyszałaś powiedzenie „Jesteś tym, co jesz”. Z pewnością też zdajesz sobie sprawę z tego, że dieta ma fundamentalne znaczenie w trosce o zdrową skórę. Nie bez powodu od jakiegoś czasu mówię Wam o bogactwie superfoods. To grupa pożywnych składników spożywczych, które są uważane za szczególnie korzystne dla zdrowia – a nasz organizm przyswaja […]

Mission Beach Body V • 10 maja 2023

Jakie produkty spożywcze są polecane w diecie przeciwzapalnej dla zdrowia jelit?

Już wiemy, że zdrowie zaczyna się od jelit. I że dieta przeciwzapalna jest „dobra” zarówno dla zdrowego jelita jak i całej reszty nas. Mam nadzieję, że udaje mi się przekonać Was do takich wyborów pożywienia, które obniżając stany zapalne – będą przez wiele lat poprawiały kondycję całego organizmu (w tym o kondycję psychiczną!) No dobrze […]

Mission Beach Body V • 05 maja 2023

Rozgrzewka przed latem

Za nami upragniona majówka. Po pierwszym prawdziwie wiosennym weekendzie możemy już wyczekiwać wakacji. Zanim jednak zaczniesz pakować walizki zadbaj o skórę tak, by była gotowa na lato. Dziś mam dla Ciebie kilka słów o tym, jak nadaję mojej cerze kolorytu, jak dbam o to, by włos nie spadł mi z głowy oraz jakie dezodoranty wybieram […]