Przejdź do treści

BeActiveTV Blog

Wszystko, co powinieneś
wiedzieć o zdrowym
stylu życia

Najnowsze artykuły

Badania krwi na wiosnę: jak zrozumieć swoje wyniki i dostosować dietę oraz suplementację?
Zdrowie

Badania krwi na wiosnę: jak zrozumieć swoje wyniki i dostosować dietę oraz suplementację?

Wiosna to czas odnowy – przyroda budzi się do życia, a my często zyskujemy więcej energii i motywacji do zmian. To również doskonały moment, by przyjrzeć się swojemu zdrowiu i sprawdzić, czy organizm funkcjonuje prawidłowo po zimowych miesiącach. Często zmęczenie, obniżona odporność czy problemy ze snem to nie tylko kwestia stylu życia, ale również sygnały […]
Dlaczego nie chudnę? Sprawdź, co może blokować utratę wagi
Bez kategorii

Dlaczego nie chudnę? Sprawdź, co może blokować utratę wagi

Wiele osób rozpoczyna odchudzanie z nadzieją na szybkie efekty – stosuje dietę, ćwiczy regularnie, a mimo to waga stoi w miejscu. Brak widocznych rezultatów może być frustrujący i prowadzić do pytania: „Dlaczego nie mogę schudnąć?” Jeśli mimo deficytu kalorycznego Twoja masa ciała nie spada, warto przyjrzeć się przyczynom, które mogą blokować proces redukcji tkanki tłuszczowej. […]
Asymetryczność pośladków – kiedy jeden pośladek jest większy od drugiego
Bez kategorii

Asymetryczność pośladków – kiedy jeden pośladek jest większy od drugiego

Czy wiesz, że Twoje ciało jest asymetryczne? Każdy z nas ma swoją dominującą stronę, a to może wpływać na wygląd i efekty treningu pośladków. Asymetryczność pośladków wynika często z faktu, że podczas wykonywania ćwiczeń jedna strona jest bardziej obciążana, co prowadzi do nierównowagi mięśniowej i siłowej. Ale oczywiście istnieje sposób, aby temu zaradzić i poprawić […]
Bezpieczna droga do szpagatu podłużnego i poprzecznego [PORADNIK]
Fitness

Bezpieczna droga do szpagatu podłużnego i poprzecznego [PORADNIK]

Biorąc udział w wyzwaniu Projekt Szpagat (zapisać na nie możesz się TUTAJ) musisz pamiętać o zasadach, które zapewnią Ci bezpieczeństwo i sprawią, że nie nadwyrężysz swojego ciała.  Rozgrzewka przed treningiem mobilności  Rozciąganie powszechnie kojarzone jest z praktyką „potreningową”. Przeważnie wykorzystywane jest w celu „zejścia” z treningu i zapoczątkowania procesów regeneracyjnych. W przypadku kiedy naszym celem […]
Pielęgnuj w sobie… dziecko!
Mission Beach Body V

Pielęgnuj w sobie… dziecko!

Dzień dziecka już za nami, ale ja jestem zdania, że wewnętrzne dziecko powinniśmy pielęgnować w sobie przez cały rok. W końcu wszyscy pamiętamy, jak to jest żyć beztrosko, szczęśliwie i bez „dorosłych zmartwień”. Pamiętamy popołudnia spędzone na działce i godziny spędzone w kąpieli z pianą. Tęsknimy za zabawą, brakiem odpowiedzialności i czasem na przyjemności… I […]
Czy dieta przeciwzapalna jest skuteczna w leczeniu chorób jelitowych, takich jak choroba Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego?
Mission Beach Body V

Czy dieta przeciwzapalna jest skuteczna w leczeniu chorób jelitowych, takich jak choroba Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego?

Odpowiedź jest oczywista – TAK.  Dieta jest integralną częścią terapii dla osób z nieswoistymi chorobami zapalnymi jelita (NChZJ), do których należy choroba Leśniowskiego Chrona i wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Niestety, zaburzona praca jelit i problemy bólowe towarzyszące tym schorzeniom prowadzą często do rozwoju zaburzeń stanu odżywienia. Problemy zgłaszane najczęściej przez lekarzy i pacjentów to: Zjadanie […]
Gotowe, do lata… START!
Mission Beach Body V

Gotowe, do lata… START!

Czerwiec puka już do naszych drzwi, a pogoda zaczyna nas rozpieszczać. Nie wiem jak u Was, ale na mojej twarzy wtedy uśmiech maluje się sam. Witamina D, której brakowało nam cały rok w końcu zaczyna działać i nastraja nas pozytywnie! Niestety lato i upalne słońce to poza powodami do radości także czas wzmożonej ostrożności i […]
„Domowe SPA” lekiem na stres
Mission Beach Body V

„Domowe SPA” lekiem na stres

Stres dotyczy każdego z nas – praca, szkoła, egzaminy, szkolenia, publiczne wystąpienia, czy po prostu natłok obowiązków. O tym, że stres nie jest naszym przyjacielem nie trzeba nikomu przypominać. Ale czy wiesz, że ma on też negatywy wpływ na kondycję i wygląd naszej skóry?  Przewlekły stres może prowadzić do pogorszenia stanu skóry, takiego jak trądzik, […]
Jakie są objawy stanu zapalnego jelit i jak dieta przeciwzapalna może pomóc w ich łagodzeniu?
Mission Beach Body V

Jakie są objawy stanu zapalnego jelit i jak dieta przeciwzapalna może pomóc w ich łagodzeniu?

Stan zapalny w jelitach towarzyszy nieswoistym chorobom zapalnym jelit: wrzodziejącym zapaleniu jelita (WZJ) czy chorobie Leśniowskiego i Crohna . Pierwsze objawy pojawiają się u ludzi młodych (WZJ zwykle w wieku 20–40 lat, choroba Leśniowskiego i Crohna jeszcze wcześniej bo 15-25 lat ). Niestety gdy choroby zapalne pojawią się w rodzinie to ryzyko rozwoju u najbliższych krewnych […]
Na zdrowie! Czyli toast dla naszej skóry
Mission Beach Body V

Na zdrowie! Czyli toast dla naszej skóry

Na pewno słyszałaś powiedzenie „Jesteś tym, co jesz”. Z pewnością też zdajesz sobie sprawę z tego, że dieta ma fundamentalne znaczenie w trosce o zdrową skórę. Nie bez powodu od jakiegoś czasu mówię Wam o bogactwie superfoods. To grupa pożywnych składników spożywczych, które są uważane za szczególnie korzystne dla zdrowia – a nasz organizm przyswaja […]

Dołącz do miliona osób,
które przeszły metamorfozę

Uzyskaj dostęp do ponad 200 treningów, uczestnicz w wyzwaniach, ćwicz według spersonalizowanego planu treningowego.