Warsztat dobrej komunikacji: oczekiwania

Długość artykułu: 3 minuty

Przed nami dzień pierwszy 5-częściowego cyklu o dobrej komunikacji w związku. Dziś zaczniemy od sprawdzenia, czy Twojej komunikacji nie szkodzi… mit romantycznej miłości.

Czym jest mit romantycznej miłości? To idea narodzona w XIX-wiecznej Europie i kultywowana do dziś. W tym ujęciu romantyczna miłość to taka, w której istnieje dla nas tylko jedna, jedyna bratnia dusza. Nasz ukochany/ nasza ukochana to ktoś, kto jest dla nas WSZYSTKIM – przyjacielem, bratnią duszą, kochankiem, nauczycielem, przewodnikiem duchowym, drugą połówką rodzicielskiego duetu, partnerem do rozmów i wszelkich zwierzeń.

Taka idea miłości budzi mnóstwo przekonań, które mogą wpływać na sposób w jaki się komunikujesz! Sprawdź, czy przypadkiem, w otchłani Twojej podświadomości nie czają się takie przekonania.

Mój partner/moja partnerka:

doskonale wie, co czuję (więc nie muszę jej tego mówić)
zna wszystkie moje poglądy i potrzeby (nie muszę więc ich formułować ani tłumaczyć)
jest idealnie ze mną zgrana, myśli, czuje i przeżywa świat dokładnie tak samo jak ja
powinien wykonywać wielkie, romantyczne gesty, żeby okazywać mi swoją miłość
musi zawsze mieć ochotę na namiętny seks (bo inaczej to oznacza, że uczucie do mnie wygasa)

Czy któreś z tych przekonań brzmi dla Ciebie znajomo? Jeżeli tak, to świetnie, że to zauważyłaś! A teraz czas na realistyczną „odtrutkę” po efektach mitu romantycznej miłości. Spróbuj zamienić powyższe przekonania na inne.

Mój partner/moja partnerka:

nie czyta mi w myślach, więc to moja odpowiedzialność, żeby komunikować moje myśli, uczucia, potrzeby jasno i wprost
nie jest identyczną, zlaną ze mną istotą, tylko odrębnym człowiekiem, ze swoim wewnętrznym światem, osobnym stylem myślenia, innym bagażem, wzorcami zachowań i emocjonalnością
różni się ode mnie, co wcale nie oznacza, że mniej/w ogóle mnie nie kocha
okazuje mi swoje uczucia – miłość, troskę, zainteresowanie na swój sposób. Ćwiczenie: zastanów się, jaki jest język miłości Twojej ukochanej osoby? Pomyśl o najdrobniejszych nawet gestach, rytuałach, słowach.
może nie mieć ochoty na seks, co wcale nie wyklucza uczucia ani bliskości

WAŻNE: Zanotuj swoje dzisiejsze refleksje, myśli i wnioski. Jeżeli chcesz, stwórz sobie listę pomocnych przekonań i zapisz / umieść w miejscu, do którego możesz zaglądać, gdy mit romantycznej miłości znowu wjedzie na białym (jakże by inaczej ? 😉 koniu.

A jeśli masz ochotę popracować ze mną nad ulepszeniem Twojego sposobu komunikacji w związku, sprawdź mój kurs „Rozmawiaj, kłóć się i kochaj. 7 zasad udanej komunikacji w związku”. Z okazji wyzwania, z kodem KOBIECAODNOWA2 masz ode mnie aż 150 zł zniżki – wystarczy, że wpiszesz go podczas dokonywania zakupu! Kod jest ważny tylko do 13.01.2023 do 23:59.

Autorka: Marta Mizera

Psycholożka, psychoterapeutka psychodynamiczna. Absolwentka Wydziału Psychologii na Uniwersytecie SWPS oraz Studium Psychoterapii i Szkoły Psychoterapii Grupowej przy Laboratorium Psychoedukacji. Doświadczenie zdobywała pracując w Centrum Praw Kobiet, Mazowieckim Specjalistycznym Centrum Zdrowia im. prof. Jana Mazurkiewicza (szpitalu tworkowskim) oraz prywatnych ośrodkach psychoterapii. Obecnie związana z Ośrodkiem ISTDP w Warszawie. Autorka kursów online, edukatorka. W swojej internetowej przestrzeni pomaga silnym kobietom budować życie pełne spokoju, lekkości i swobody.

Naszą ekspertkę znajdziesz tutaj:
Strona www: https://martamizera.pl/
Instagram: https://www.instagram.com/marta.mizera/
Facebook: https://pl-pl.facebook.com/mizeramarta/