Fitness

Kontuzja w czasie treningu? Jak jej uniknąć? – Blog BeActiveTV

🕒 7 min Jakie są najczęstsze przyczyny kontuzji? Kiedy powinnaś przerwać trening? Co „mówi” ból? Dowiedz się jak unikać kontuzji i reagować, gdy one nastąpią.

Przeczytaj!
Fitness

Joga i fitness – czy i jak warto je łączyć?

🕒 9 min Joga i fitness – co je dzieli, a co łączy? Dlaczego warto wprowadzić jogę do treningu? Zanim zrobisz pierwszy „jogiczny” krok na macie, dowiedz się więcej o dynamicznej i statycznej jodze, a także poznaj ich zalety.

Przeczytaj!
Fitness

Czym jest stretching i dlaczego jest taki ważny?

🕒 7 min Streching to ważny element treningu. Przeczytaj nasz krótki przewodnik i wykonuj go prawidłowo.

Przeczytaj!
Motywacja

5 porad, jak wypracować dobre nawyki

🕒 4 min Rusza wyzwanie BE BETTER! Sprawdź, jak wytrwać w postanowieniach i wypracować dobre nawyki.

Przeczytaj!
Motywacja

Świąteczne życzenia od BeActiveTV

🕒 3 min Dziękujemy Ci, że byłaś z nami w tym roku!

Przeczytaj!
Fitness

Ubrania sportowe – jakie wybrać na trening?

🕒 9 min Już teraz bez problemu wybierzesz dla siebie ubranie na trening – przeczytaj nasz poradnik.

Przeczytaj!
Zdrowie

Czy potrafisz odpoczywać?

🕒 9 min Czy wiesz jak odpoczywać efektywnie? W jaki sposób naładujesz swoje życiowe akumulatory dla lepszej wydajności psychicznej i fizycznej? Dowiedz się jak zaplanować swoją regenerację.

Przeczytaj!
Motywacja

10 zalet aktywności fizycznej

🕒 6 min Zastanawiałaś się dlaczego warto ćwiczyć? Poznaj listę 10 zalet aktywności fizycznej i już dziś zmotywuj się do regularnych treningów.

Przeczytaj!
Fitness

Jak zacząć trenować? 10 porad dla początkujących

🕒 10 min Chcesz zacząć ćwiczyć lub robisz to jakiś czas i zastanawiasz się co możesz poprawić? Najważniejsze wskazówki znajdziesz teraz w jednym miejscu!

Przeczytaj!