Zdrowie

Chcesz lepszych efektów treningu? Unikaj tych błędów dietetycznych

🕒 6 min Wyciskasz siódme poty i spodziewasz się spektakularnych efektów. Gdy postępy są zbyt wolne, dopada cię zniechęcenie. Zastanawiasz się: co robię nie tak? Odpowiedź może leżeć na końcu… widelca

Przeczytaj!
Zdrowie

Fit Wielkanoc? Tak, jest możliwa

🕒 3 min Szukasz pomysłu na niskokaloryczne zamienniki tradycyjnych potraw? skorzystaj z naszych pomysłów na fit Wielkanoc. Zdrowe, i pyszne, przypadną do gustu nawet najzagorzalszym wielbicielom tradycyjnej kuchni.

Przeczytaj!
Zdrowie

Detoks organizmu. Czy dieta oczyszczająca jest potrzebna na wiosnę?

🕒 5 min Na co dzień nie ma potrzeby odtruwania organizmu. Jak w takim razie podejść do tematu detoksu wiosennego? Czy nie kłóci się on z czasem wiosennego przesilenia, podczas którego organizm może czuć się osłabiony po zimie?

Przeczytaj!
Zdrowie

Co robić, by wzmocnić odporność?

🕒 7 min Najskuteczniejszą profilaktyką są zdrowe nawyki, które przygotują organizm na starcie z infekcją i wzmocnią odporność. Przygotowaliśmy krótką listę, która pomoże wdrożyć je w życie.

Przeczytaj!
Zdrowie

Jak wzmocnić odporność? Treningiem!

🕒 4 min Obawiasz się grypy albo zarażenia innym wirusem? To znak, że musisz zadbać o swoją odporność. Jest wiele sprawdzonych sposobów, które Ci w tym pomogą.

Przeczytaj!
Zdrowie

Diety odchudzające: szybko nie znaczy zdrowo

🕒 7 min Internet pełen jest diet odchudzających i zapewnień o ich skuteczności. Czasem łatwo uwierzyć, że dzięki kolejnym dietom-cud, zbędne kilogramy zgubisz szybko, łatwo i bezpowrotnie.

Przeczytaj!
Fitness Motywacja Psyche Zdrowie

Przejdź FIT metamorfozę i zadbaj o całą siebie

🕒 10 min Co rozumiesz przez określenie „być fit”? Pierwsze skojarzenia to pewnie sprawność fizyczna i dobra kondycja. Całkiem słusznie, ale to nie wszystko.

Przeczytaj!
Zdrowie

Dziękujemy, że jesteś… na co dzień i od Święta

🕒 < 1 min To, że jesteś z nami wiele dla nas znaczy!

Przeczytaj!
Zdrowie

Cellulit: skąd się bierze i jak się go pozbyć?

🕒 8 min Czy można uniknąć cellulitu? Nie jest to łatwe: zaledwie 15% kobiet nie ma żadnych oznak „pomarańczowej skórki”. Z cellulitem można jednak walczyć – i można mu też zapobiegać.

Przeczytaj!