Zdrowie

Jak wzmocnić odporność? Treningiem!

🕒 4 min Obawiasz się grypy albo zarażenia innym wirusem? To znak, że musisz zadbać o swoją odporność. Jest wiele sprawdzonych sposobów, które Ci w tym pomogą.

Przeczytaj!
Zdrowie

Diety odchudzające: szybko nie znaczy zdrowo

🕒 7 min Internet pełen jest diet odchudzających i zapewnień o ich skuteczności. Czasem łatwo uwierzyć, że dzięki kolejnym dietom-cud, zbędne kilogramy zgubisz szybko, łatwo i bezpowrotnie.

Przeczytaj!
Zdrowie

Witamina D. Dlaczego jest ważna i wciąż nam jej brak?

🕒 8 min To paradoks, że jedyna witamina, którą organizm potrafi wyprodukować samodzielnie, jest jednocześnie witaminą, której niedobory są najczęstsze. Tylko co dziesiąta osoba ma jej właściwy poziom.

Przeczytaj!
Fitness Motywacja Psyche Zdrowie

Przejdź FIT metamorfozę i zadbaj o całą siebie

🕒 10 min Co rozumiesz przez określenie „być fit”? Pierwsze skojarzenia to pewnie sprawność fizyczna i dobra kondycja. Całkiem słusznie, ale to nie wszystko.

Przeczytaj!
Zdrowie

Dziękujemy, że jesteś… na co dzień i od Święta

🕒 < 1 min To, że jesteś z nami wiele dla nas znaczy!

Przeczytaj!
Zdrowie

Cellulit: skąd się bierze i jak się go pozbyć?

🕒 8 min Czy można uniknąć cellulitu? Nie jest to łatwe: zaledwie 15% kobiet nie ma żadnych oznak „pomarańczowej skórki”. Z cellulitem można jednak walczyć – i można mu też zapobiegać.

Przeczytaj!
Zdrowie

Jak pozbyć się brzucha – trening i dieta na płaski brzuch

🕒 8 min Masz oponkę na brzuchu i masz jej dość? I dobrze! Zobacz, co robić, żeby skutecznie się jej pozbyć i zamienić ją na brzuch płaski i jędrny.

Przeczytaj!
Zdrowie

Fit smoothie – jak przygotować idealny koktajl?

🕒 8 min Pyszne, zdrowe i pożywne. Smoothie jest nieodłącznym elementem fit życia życia. Nie oznacza to jednak, że każdy jego rodzaj jest równie niskokaloryczny i wskazany podczas walki o idealną sylwetkę.

Przeczytaj!
Zdrowie

Suplementy diety: Jak ugryźć ten temat?

🕒 8 min Suplementy diety to ogromny i stale rosnący rynek. Polacy wydają na nie obecnie około 4,5 mld zł rocznie, czyli solidnie ponad 100 zł na głowę statystycznego Kowalskiego. Po suplementy diety szczególnie często sięgają osoby…

Przeczytaj!