Fitness Zdrowie

Mission Beach Body – trening, który pomoże ci zyskać smukłe ciało

🕒 6 min Słońce, plaża, szum fal i ty – niekwestionowana królowa plaży. Brzmi dobrze? W realizacji tego celu pomoże ci trening Mission Beach Body. Dzięki niemu zyskasz smukłe i piękne ciało nie tylko na lato, ale na lata.

Przeczytaj!
Zdrowie

Fast food: szybko, smacznie i bezwartościowo.

🕒 8 min Lubimy go, bo jest szybki – przynajmniej zwykle. I błyskawicznie dostarcza brakującej energii. Niestety, w najgorszy możliwy sposób.

Przeczytaj!
Zdrowie

Zdrowo i długo – czyli jak żyć fit?

🕒 13 min Fit życie – brzmi dobrze, prawda? Zapewne wiele razy spotkałaś się z tym określeniem zaczynając ćwiczenia lub dietę. Zastanawiałaś się jednak kiedyś, co ono tak naprawdę oznacza?

Przeczytaj!
Motywacja

Detox Głowy by Ewa Chodakowska – kompletny poradnik

🕒 12 min Kochane Fajterki. Na Waszą prośbę wrzucamy challange Detox Głowy z wyzwania BeStronger Ewy Chodakowskiej. Bardzo zależało Wam, aby tekst pojawił się w całości w jednym miejscu. Oto i on!

Przeczytaj!
Zdrowie

Fit kolacja. Czy można jeść na noc i być zdrowym?

🕒 8 min Fit kolacja zamiast nocnego podjadania. Jak jeść na noc i zachować szczupłą sylwetkę

Przeczytaj!
Zdrowie

Witaminowy zastrzyk – kiedy kupować sezonowe owoce i warzywa

🕒 9 min Zastrzyk witaminowy z sezonowych owoców i warzyw? Dowiedz się kiedy wybrać się na targ, aby zakupić Twoje ulubione sezonowe owoce i warzywa. Zadbaj o swoją dietę przez cały rok.

Przeczytaj!
Zdrowie

Fit Obiad, czyli 10 pomysłów na szybki i zdrowy posiłek

🕒 9 min Chcemy dla Ciebie odczarować tłusty i obfity obiad i udowodnić, że ten posiłek może być równocześnie smaczny, sycący i fit! Przepisy na FIT Obiad to…

Przeczytaj!
Motywacja

Jak zmotywować faceta do ćwiczeń?

🕒 9 min Pytanie „jak zmotywować faceta do ćwiczeń i do zdrowego trybu życia” powraca jak bumerang. Dostajemy je w mailach, czytamy w komentarzach, na internetowych forach, swoją frustracją dzielą się czasami także nasze przyjaciółki.

Przeczytaj!
Fitness Motywacja

Mission Beach Body, czyli forma DO lata i NA lata!

🕒 6 min Dziewczyny, które razem z Ewą Chodakowską podjęły wyzwanie Mission Beach Body przeszły naprawdę niezwykłe metamorfozy i nie chodzi tutaj jedynie o zmiany, które zaszły w ich ciałach.

Przeczytaj!