Zdrowie

Choroba Hashimoto – czym jest i jak z nią żyć?

🕒 8 min Choroba Hashimoto ma wiele nieprzyjemnych cech. Dowiedz się jak odczytać pierwsze niepokojące sygnały nieprawidłowego działania tarczycy. Jaki tryb życia prowadzić, kiedy już wiesz, że Hashimoto będzie Ci towarzyszyło przez całe życie.

Przeczytaj!
Fitness

Joga i fitness – czy i jak warto je łączyć?

🕒 9 min Joga i fitness – co je dzieli, a co łączy? Dlaczego warto wprowadzić jogę do treningu? Zanim zrobisz pierwszy „jogiczny” krok na macie, dowiedz się więcej o dynamicznej i statycznej jodze, a także poznaj ich zalety.

Przeczytaj!
Zdrowie

Nie trać wrażliwości, czyli czym jest insulinooporność i jak jej uniknąć?

🕒 8 min Dowiedz się czym jest insulinooporność i w jaki sposób brak aktywności fizycznej oraz nieodpowiednia dieta wpływają na jej rozwój.

Przeczytaj!
Zdrowie

Mindfulness – uważność, która zmienia

🕒 7 min Jak cieszyć się każdą chwilą? Poznaj zalety mindfulness. Praktykuj uważność w codzienności i zadbaj o lepszą koncentrację, pamięć, relaks, relacje z innymi oraz rozwój inteligencji emocjonalnej.

Przeczytaj!
Zdrowie

Badania profilaktyczne – dlaczego są niezbędne?

🕒 12 min Jakie badania profilaktyczne powinnaś wykonać w najbliższym czasie, by mieć swoje zdrowie pod kontrolą? Przygotuj się z nami do wizyty u lekarza.

Przeczytaj!
Motywacja

Jak nie odkładać zadań na później?

🕒 7 min Często odkładasz zadania na później? Prokrastynacja, to stan, który nie tylko oddala Cię od realizacji zadań, ale też od szczęścia i życia, jakiego pragniesz. Zmień to!

Przeczytaj!
Fitness

Czym jest stretching i dlaczego jest taki ważny?

🕒 7 min Streching to ważny element treningu. Przeczytaj nasz krótki przewodnik i wykonuj go prawidłowo.

Przeczytaj!
Motywacja

5 porad, jak wypracować dobre nawyki

🕒 4 min Rusza wyzwanie BE BETTER! Sprawdź, jak wytrwać w postanowieniach i wypracować dobre nawyki.

Przeczytaj!
Zdrowie

Alkohol: fakty, mity i limity

🕒 10 min Wszyscy wiemy, czym jest alkohol. Każdy z nas jest też świadomy jego szkodliwości, ale jaka jest dokładnie Twoja wiedza? Ile informacji w naszym artykule jest w stanie Cię zaskoczyć?

Przeczytaj!