Ataki paniki, stres, napięcie…to stany, które często odcinają nas od siebie i obniżają poczucie wartości. Lęk sprawia, że rezygnujemy z różnych działań. Często w stresie pojawiają się liczne…
Chyba każdy już wie, że ryby są bardzo wartościowym produktem spożywczym. Zaleca się ich spożywanie ze względu na zawartość łatwo przyswajalnego białka, kwasów omega 3, witamin D, A…
Nie ma co się oszukiwać – żyjemy w społeczeństwie i trudno żyć idealnie zdrowo każdego dnia: jeść tylko zdrowe produkty, chodzić spać o 21 i codziennie chodzić na…
Całość – 1 blacha = 880 kcal Składniki: Mąka z ciecierzycy – 2 szklanki [200 g]Oliwa – łyżka [10 ml]Sól – łyżeczka [5 g] Woda – [80 ml]Rozmaryn i…
Większość kobiet miesiączkujących odczuwa dolegliwości związane ze zbliżaniem się menstruacji, jednak tylko u części z nich występuje zespół napięcia przedmiesiączkowego. Zespół napięcia przedmiesiączkowego (premenstrual syndrome – PMS) jest…
Szczęka jest kością parzystą, a estetyka twarzy w dużej mierze zależy jej kształtu. Jedna jej część jest połączona z oczodołami, a druga jest głęboko „zatopiona” w czaszce. Ułożenie…
Co mówiła Babcia w kwestii jedzenia śniadań? Jestem pewna, że wszystkie Babcie świata mówią to samo – nie wolno wychodzić z domu bez śniadanka! No i okazuje się,…
Siła jako umiejętność motoryczna o dziwo wciąż kojarzona jest z męskim pierwiastkiem. Dzieje się tak zapewne dlatego, że nasz profil hormonalny predysponuje do jej łatwiejszego rozwijania. Wyższy poziom…
Jeśli interesujesz się rozwojem osobistym, to z pewnością słyszałaś słowa: „bądź dla siebie wyrozumiała”. Ja sama ich czasem używam. Jednak jest pewna rzecz, na którą warto zwrócić uwagę w…
