Tydzień 5

Kobieca Odnowa po prostu musi poruszać typowo kobiece sprawy, a jedną z nich jest miesiączka, która u wielu kobiet wygląda jak scenariusz jednego z krwawych horrorów. Bolesne miesiączki (ang. dysmenorrhea) bez pierwotnej, medycznej przyczyny (np. spowodowane przez endometriozę) to często występujący problem u kobiet w wieku rozrodczym. Objawia się on bólami brzucha promieniującym na plecy […]

Analizowanie, rozmyślanie, przewidywanie przyszłości.. Nasz mózg generuje dużo stresujących myśli. Napędza nasze napięcie poprzez nakazy, zakazy i przymuszenia. Zapewne to znasz: „W poniedziałek spotkanie z szefem. Muszę znać każdą odpowiedź na jego pytanie, bo inaczej uzna, że jestem niekompetentna.” „Jutro termin ukończenia projektu. Powinnam być już w pełni gotowa i czuć się dobrze.” „Nie wolno […]

Kult idealnej sylwetki nie prześladuje tylko młodych kobiet nie myślących jeszcze o założeniu rodziny, a tym bardziej o jej powiększeniu. Świat social media, celebrytów i innych mediów spowodował, że szaleństwo pogodni za idealną sylwetką opanował też grupę kobiet w ciąży. Często osoby medialne tuż po porodzie chwalą się zdjęciami figury nienaruszonej wręcz przez ciążę. Część […]

Przepis na 4 porcje, 1 porcja 230 kcal Ser halloumi – 4 plastry [160 g] Jajka – 1 sztuka [50 g] Mąka pszenna pełnoziarnista lub owsiana – 4 łyżki [40 g] Migdały w płatkach – 4 łyżki [40 g] Miód – łyżeczka [12 g] Ocet balsamiczny – 4 łyżki [24 g] Imbir, korzeń – łyżeczka […]