Fitness

Jak trenować skutecznie?

🕒 6 min Czego spodziewasz się po regularnych treningach? Wymodelowanej sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej, lepszej kondycji i silniejszych mięśni. To dość oczywiste zalety uprawiania sportu, ale to nie wszystko.

Przeczytaj!
Zdrowie

Detoks organizmu. Czy dieta oczyszczająca jest potrzebna na wiosnę?

🕒 5 min Na co dzień nie ma potrzeby odtruwania organizmu. Jak w takim razie podejść do tematu detoksu wiosennego? Czy nie kłóci się on z czasem wiosennego przesilenia, podczas którego organizm może czuć się osłabiony po zimie?

Przeczytaj!
Fitness

Ćwicz na zdrowie! Zobacz jak wzmocnić swoją odporność

🕒 5 min Odporność też można wytrenować. Osoby regularnie uprawiające sport nie tylko mają ogólnie lepszą kondycję, ale też rzadziej zapadają na sezonowe choroby, np. infekcje górnych dróg oddechowych. Jak więc ćwiczyć, aby zadbać o dobrą formę swojej odporności?

Przeczytaj!
Motywacja

Nie daj się! Jak regularnie ćwiczyć

🕒 6 min Przemęczenie, obowiązki i problemy potrafią skutecznie zniechęcić do wszelkiej aktywności. Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby, by zmotywować się do treningów. My zebraliśmy te najskuteczniejsze.

Przeczytaj!
Zdrowie

Co robić, by wzmocnić odporność?

🕒 7 min Najskuteczniejszą profilaktyką są zdrowe nawyki, które przygotują organizm na starcie z infekcją i wzmocnią odporność. Przygotowaliśmy krótką listę, która pomoże wdrożyć je w życie.

Przeczytaj!
Fitness

Wypróbuj najpopularniejsze treningi Ewy Chodakowskiej

🕒 5 min Wymagające i motywujące i dlatego — niezwykle skuteczne! Treningi Ewy Chodakowskiej przetestowały i pokochały miliony Polek. Dowiedz się, jakich efektów możesz się spodziewać i przetestuj na własnej skórze.

Przeczytaj!
Zdrowie

Jak wzmocnić odporność? Treningiem!

🕒 4 min Obawiasz się grypy albo zarażenia innym wirusem? To znak, że musisz zadbać o swoją odporność. Jest wiele sprawdzonych sposobów, które Ci w tym pomogą.

Przeczytaj!
Motywacja

Świętuj Dzień Kobiet z BeActiveTV!

🕒 < 1 min Zbliża się wyjątkowy dzień! Święto każdej z nas – Dzień Kobiet! Pamiętaj, by tego dnia pomyśleć w końcu o sobie i odpowiednio się o siebie zatroszczyć.

Przeczytaj!
Fitness

Jak NIE ćwiczyć?

🕒 5 min Sport to zdrowie – kolejne badania naukowe potwierdzają wpływ aktywności fizycznej na nasz organizm i ujawniają jego mechanizmy. Mimo, że ćwiczenia mają pozytywny wpływ nie tylko na nasze ciało, ale i na ducha, to jednak nie wszyscy odnoszą z nich same korzyści.

Przeczytaj!