Wszystko, co powinnaś wiedzieć o zdrowym stylu życia
🕒 8 min Suplementy diety to ogromny i stale rosnący rynek. Polacy wydają na nie obecnie około 4,5 mld zł rocznie, czyli solidnie ponad 100 zł na głowę statystycznego Kowalskiego. Po suplementy diety szczególnie często sięgają osoby…
🕒 10 min Witaminy są z nami od zawsze. Chociaż jeszcze nieco ponad 100 lat temu nie wiedzieliśmy o ich istnieniu, to już je stosowaliśmy – nieświadomie. Przykładem może być witamina C…
🕒 11 min Chciałabyś odżywiać się zdrowo, ale myślisz, że to trudne, drogie i czasochłonne? Nic bardziej mylnego! Fit gotowanie nie wymaga godzin spędzonych w kuchni lub na zakupach.
🕒 8 min Deser kojarzy nam się raczej z przybieraniem na wadze niż zdrową dietą. Tymczasem słodkości nie muszą być tuczące. Dobrze skomponowany fit deser może dostarczyć naszemu organizmowi korzystnych dla zdrowia substancji, a zawartą w nim porcję kalorii z łatwością spalimy podczas treningu.
🕒 8 min Duże wahania wagi, cellulit i uczucie ciągłego opuchnięcia (zwłaszcza w okolicach rąk i nóg) – to jedne z najczęstszych objawów zatrzymania wody w organizmie. Brzmią znajomo?
🕒 9 min Chyba nie ma już nikogo, kto nie słyszałby o schabowym z tofu czy kiełbaskach sojowych. Bez problemu znajdziemy nawet wegańskie skrzydełka, w którym rolę kurczaka odgrywa… kalafior
🕒 6 min Słońce, plaża, szum fal i ty – niekwestionowana królowa plaży. Brzmi dobrze? W realizacji tego celu pomoże ci trening Mission Beach Body. Dzięki niemu zyskasz smukłe i piękne ciało nie tylko na lato, ale na lata.
🕒 8 min Lubimy go, bo jest szybki – przynajmniej zwykle. I błyskawicznie dostarcza brakującej energii. Niestety, w najgorszy możliwy sposób.
🕒 13 min Fit życie – brzmi dobrze, prawda? Zapewne wiele razy spotkałaś się z tym określeniem zaczynając ćwiczenia lub dietę. Zastanawiałaś się jednak kiedyś, co ono tak naprawdę oznacza?
