Zdrowie

Jak dbać o odporność jesienią?

🕒 9 min Zła pogoda sprzyja przeziębieniom, ale mamy na to rozwiązanie. W naszym artykule dowiesz się jak zadbać o swoje dobre samopoczucie i odporność jesienią.

Przeczytaj!
Fitness

5 mitów dotyczących treningu w domu

🕒 5 min Trening w domu to świetny sposób na zadbanie o swoją sylwetkę. Nie wierz mitom, które powstały na jego temat — w artykule rozwiewamy wszystkie wątpliwości.

Przeczytaj!
Fitness

5 najpopularniejszych programów treningowych Ewy Chodakowskiej

🕒 7 min W artykule opisujemy najpopularniejsze treningi Ewy Chodakowskiej — teraz wybór idealnego programu będzie jeszcze łatwiejszy!

Przeczytaj!
Zdrowie

Sen: dlaczego powinno nam na nim zależeć i jak o niego dbać?

🕒 7 min Sama przyznaj — jak dobrze dbasz o swój sen? Coraz częściej go lekceważymy, a to poważny błąd. Przeczytaj o tym w naszym artykule.

Przeczytaj!
Fitness

Słownik podstawowych terminów fitnessowych

🕒 10 min Fitness nie tylko dla początkujących — wyjaśniamy wszystkie podstawowe terminy. Dzięki temu żadne słowo nie będzie już brzmiało dla Ciebie obco!

Przeczytaj!
Motywacja

Nic się samo nie wydarzy — Historia Ewy Chodakowskiej

🕒 5 min Trenerka wszystkich Polek — jaka jest jej historia? Przeczytaj na blogu o tym, jak zapoczątkowała fitnessową rewolucję w Polsce.

Przeczytaj!
Zdrowie

Trenuję, ale nie chudnę — dlaczego?

🕒 8 min Nie widzisz efektów Twoich ćwiczeń? Nieważne czy wybrałaś ćwiczenia na siłowni czy trening w domu — wyjaśniamy, jakie mogą być tego przyczyny.

Przeczytaj!