Wszystko, co powinnaś wiedzieć o zdrowym stylu życia
🕒 6 min Przemęczenie, obowiązki i problemy potrafią skutecznie zniechęcić do wszelkiej aktywności. Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby, by zmotywować się do treningów. My zebraliśmy te najskuteczniejsze.
🕒 7 min Najskuteczniejszą profilaktyką są zdrowe nawyki, które przygotują organizm na starcie z infekcją i wzmocnią odporność. Przygotowaliśmy krótką listę, która pomoże wdrożyć je w życie.
🕒 5 min Wymagające i motywujące i dlatego — niezwykle skuteczne! Treningi Ewy Chodakowskiej przetestowały i pokochały miliony Polek. Dowiedz się, jakich efektów możesz się spodziewać i przetestuj na własnej skórze.
🕒 4 min Obawiasz się grypy albo zarażenia innym wirusem? To znak, że musisz zadbać o swoją odporność. Jest wiele sprawdzonych sposobów, które Ci w tym pomogą.
🕒 < 1 min Zbliża się wyjątkowy dzień! Święto każdej z nas – Dzień Kobiet! Pamiętaj, by tego dnia pomyśleć w końcu o sobie i odpowiednio się o siebie zatroszczyć.
🕒 5 min Sport to zdrowie – kolejne badania naukowe potwierdzają wpływ aktywności fizycznej na nasz organizm i ujawniają jego mechanizmy. Mimo, że ćwiczenia mają pozytywny wpływ nie tylko na nasze ciało, ale i na ducha, to jednak nie wszyscy odnoszą z nich same korzyści.
🕒 6 min Stres, wieczne zabieganie, siedząca praca i mało aktywności fizycznej w codziennym życiu? Znasz to? Nie da się ukryć, że współczesny tryb życia fatalnie wpływa nie tylko na kondycję, i na inne aspekty zdrowia.
🕒 7 min Internet pełen jest diet odchudzających i zapewnień o ich skuteczności. Czasem łatwo uwierzyć, że dzięki kolejnym dietom-cud, zbędne kilogramy zgubisz szybko, łatwo i bezpowrotnie.
🕒 8 min Emocje i trening są ze sobą powiązane. Sprawdź jak to, co czujesz wpływa na motywację do ćwiczeń. Naucz się radzić sobie z trudnymi emocjami i skutecznie osiągaj swoje cele.
