Wszystko, co powinnaś wiedzieć o zdrowym stylu życia
🕒 6 min Przyszłość jest przed Tobą i zrozumiałe, że chcesz ją kształtować. Żeby to zrobić musisz przyjąć jedną ważną zasadę – nie możesz odcinać się od przeszłości ani tego, gdzie jesteś dzisiaj.
🕒 6 min Jak ćwiczyć zimą? Dowiedz się, jak przygotować się do treningu i poznaj sposoby, dzięki którym przejdziesz prawdziwą metamorfozę. Podejmij wyzwanie i zacznij żyć fit
🕒 10 min Co rozumiesz przez określenie „być fit”? Pierwsze skojarzenia to pewnie sprawność fizyczna i dobra kondycja. Całkiem słusznie, ale to nie wszystko.
🕒 10 min Kilka prostych kroków z naszego artykułu sprawi, że będzie to dla Ciebie wyłącznie przyjemnością.
🕒 < 1 min To, że jesteś z nami wiele dla nas znaczy!
🕒 6 min Siedzący tryb życia sprawia, że mięśnie pośladkowe tracą elastyczność i słabną. Treningi na pośladki przydadzą się zatem każdemu, kto ma pracę z małą ilością ruchu.
🕒 8 min Czy można uniknąć cellulitu? Nie jest to łatwe: zaledwie 15% kobiet nie ma żadnych oznak „pomarańczowej skórki”. Z cellulitem można jednak walczyć – i można mu też zapobiegać.
🕒 8 min Masz oponkę na brzuchu i masz jej dość? I dobrze! Zobacz, co robić, żeby skutecznie się jej pozbyć i zamienić ją na brzuch płaski i jędrny.
🕒 8 min Pyszne, zdrowe i pożywne. Smoothie jest nieodłącznym elementem fit życia życia. Nie oznacza to jednak, że każdy jego rodzaj jest równie niskokaloryczny i wskazany podczas walki o idealną sylwetkę.
