Tydzień 11 | Blog BeActiveTV

Kobieca Odnowa 2.0 • 20 marca 2023

Fakty i mity dotyczące antykoncepcji hormonalnej

Po tabletkach antykoncepcyjnych zawsze się tyje MIT. Badania są niejednoznaczne, większość z nich jednak przemawia za tym, że antykoncepcja hormonalna nie wpływa na zmiany masy ciała. Nawet, jeśli w niektórych przypadkach może nastąpić wzrost masy ciała, dotyczy on niewielkiego odsetka kobiet stosujących antykoncepcję hormonalną. Podczas stosowania antykoncepcji hormonalnej częściej występują zaburzenia nastroju FAKT i MIT. […]

Kobieca Odnowa 2.0 • 16 marca 2023

Wpływ diety na nastrój

Czy wiesz, że prawidłowo zbilansowana dieta może korzystnie wpływać na twój nastrój? Jednym ze składników, o których podaż warto zadbać jest tryptofan. To aminokwas, z którego w naszym organizmie powstaje serotonina czyli tzw. „hormon szczęścia”. Tryptofan znajdziesz w produktach białkowych, jednak – wbrew pozorom – spożywanie ich w dużych ilościach nie sprawi, że synteza serotoniny […]

Tydzień 11 • 16 marca 2023

„Mam ochotę na kotleta schabowego! Na pewno brakuje mi żelaza…” – zachcianki a niedobory pokarmowe, czy ma to jakiś związek?

Nienasycenie, które potocznie jest zwane zachciankami jest silnym pragnieniem zjedzenia specyficznego pokarmu, które często jest silniejsze od głodu. Oczywiście na nasze nieszczęście najczęściej mamy ochotę na produkty bogate w tłuszcze i węglowodany, czyli zazwyczaj produkty bardzo kaloryczne i niekoniecznie zdrowe. Zapewne większość z Was usłyszała lub usłyszy podobne stwierdzenie „jeśli masz ochotę na mięso w […]

Tydzień 11 • 16 marca 2023

Serowe kulki mocy z żurawiną

Przepis na 30 kulek 1 kulka 55 kcal Składniki: Serek śmietankowy – [350 g]Ser gouda – 100 gSuszona żurawina – [70 g]Natka pietruszki – 3 łyżkiOrzechy pekan – [70 g]Sól, pieprz – po szczypcie Sposób przygotowania: Goudę zetrzyj na drobnej tarce, żurawinę i natkę posiekaj. W misce wymieszaj serek śmietankowy, Goudę, żurawinę i pietruszkę, dopraw […]

Tydzień 11 • 16 marca 2023

Czy silne kobiety „kastrują” mężczyzn?

„Mężczyźni boją się silnych kobiet” – usłyszałam jakiś czas temu podczas towarzyskiego spotkania. – „Nasza siła to dla nich kastracja”. Nie zgadzam się z tym tak bardzo, że aż postanowiłam napisać Ci o tym dziś artykuł. Wspomniana przeze mnie „kastracja” mężczyzn przez silne kobiety nie jest, oczywiście, naukowym terminem psychologicznym, ale często używa się go […]