![Jak prawidłowo oddychać w czasie wysiłku?](https://blog.beactivetv.pl/wp-content/uploads/2022/09/cwiczenia-oddechowe-768x432.jpg)
Jak prawidłowo oddychać w czasie wysiłku?
Sposób, w jaki powinniśmy oddychać w trakcie wysiłku (treningu), zależy głównie od jego charakteru.Oddech powinien być świadomy i trzeba go kontrolować. Nie można pozwolić, żeby w rytm oddechowy wkradł się chaos. Znacznie upośledzi to zdolności wysiłkowe. W trakcie długich treningów, podczas których nie musimy popisywać się siłą, ale raczej „gonimy” czas i powtórzenia, najlepiej będzie […]