Przejdź do treści

Kobiece Zdrowie

Badania krwi na wiosnę: jak zrozumieć swoje wyniki i dostosować dietę oraz suplementację?
Zdrowie

Badania krwi na wiosnę: jak zrozumieć swoje wyniki i dostosować dietę oraz suplementację?

Wiosna to czas odnowy – przyroda budzi się do życia, a my często zyskujemy więcej energii i motywacji do zmian. To również doskonały moment, by przyjrzeć się swojemu zdrowiu i sprawdzić, czy organizm funkcjonuje prawidłowo po zimowych miesiącach. Często zmęczenie, obniżona odporność czy problemy ze snem to nie tylko kwestia stylu życia, ale również sygnały […]
Czy cytrusy spożywane przez kobietę w ciąży mogą powodować alergie u dzieci?
Kobieca Odnowa 2.0

Czy cytrusy spożywane przez kobietę w ciąży mogą powodować alergie u dzieci?

Owoce cytrusowe spożywane w trakcie ciąży nie wpływają w żaden sposób na rozwój alergii pokarmowych u dziecka. Jednak spożywanie ich może powodować zgagę. Każda kobieta powinna indywidualnie zweryfikować, czy zjedzenie pomarańczy na deser wywoła u niej jakieś dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Niektóre kobiety w ciąży po zjedzeniu ½ kiwi mogą już odczuwać zgagę, jednak […]
Winogrona a wady serca u dziecka
Kobieca Odnowa 2.0

Winogrona a wady serca u dziecka

Faktem jest, że polifenole zawarte m.in. w winogronach, zielonej herbacie, czekoladzie, grejpfrutach mogą zwiększać ryzyko zwężenia przewodu tętniczego u płodu, czyli przyczyniać do wystąpienia wady serca u dziecka. Jednak zgodnie z obecnym stanem wiedzy nie ma wystarczających danych, aby określić, jaka ilość tych substancji może spowodować wystąpienie tej wady serca u dziecka. Sporadyczne spożywanie winogron […]
Czy spożywanie w ciąży ananasa powoduje poronienie?
Kobieca Odnowa 2.0

Czy spożywanie w ciąży ananasa powoduje poronienie?

Faktycznie, w niektórych badaniach wykazano, że bromelaina (zawarta m.in. w ananasie) powoduje skurcze macicy, jednak tylko wtedy, gdy jest podawana bezpośrednio na macicę. Dlatego na pewno spożywanie ananasa w ciąży nie wywoła porodu. Aby wywołać same skurcze macicy, trzeba zjeść bardzo duże ilości ananasa na raz, a to raczej bardzo rzadko ma miejsce (przynajmniej w […]
Prawidłowy oddech – co to znaczy?
Kobieca Odnowa 2.0

Prawidłowy oddech – co to znaczy?

Prawidłowy oddech to oddech przeponowy. Co to jest przepona? To mięsień o kopulastym kształcie przypominający spadochron lub parasol. Przepona jest asymetryczna – prawa jej część jest większa od lewej. W jej centrum znajduje się duże rozcięgno zwane środkiem ścięgnistym przepony. Przepona oddziela jamę klatki piersiowej od jamy brzucha. W momencie wdechu środek ścięgnisty przepony obniża […]
Czy w ciąży można latać samolotem?
Kobieca Odnowa 2.0

Czy w ciąży można latać samolotem?

W czasach, kiedy podróżowanie stało się tak popularne i dostępne, trudno nie zadawać sobie podobnych pytań.  Jakie są zagrożenia? My, ginekolodzy, najbardziej obawiamy się wystąpienia choroby zakrzepowo zatorowej – loty trwające 4 godziny i dłużej są związane z potencjalnie zwiększonym jej ryzykiem.   Nie ma wystarczających dowodów naukowych wykazujących negatywny wpływ latania na powikłania w uprzednio […]
Aktywność fizyczna w ciąży
Kobieca Odnowa 2.0

Aktywność fizyczna w ciąży

Wiele lat temu istniało przekonanie, że kobieta w ciąży, będąc w tak wyjątkowym okresie swojego życia, powinna zaprzestać aktywności fizycznej. Nawet dziś wiele kobiet ma opory przed uprawianiem sportu w ciąży, bojąc się, że wysiłek może niekorzystnie wpłynąć na jej przebieg. Nic bardziej mylnego. Na szczęście obecnie dysponujemy o wiele większą wiedzą i wiemy, że […]
Badania Prenatalne – fakty i mity
Kobieca Odnowa 2.0

Badania Prenatalne – fakty i mity

Odpowiedź: Prawda, ale… Badaniami prenatalnym nazywamy badania, które można wykonać jeszcze w okresie ciąży w celu wykrycia wad wrodzonych u płodu, chorób genetycznych lub innych nieprawidłowości rozwojowych. Do badań prenatalnych można zaliczyć: Odpowiedź: Fałsz. Badanie USG I trymestru wraz z testem podwójnym ma na celu ocenę ryzyka trzech najczęstszych wad genetycznych, w tym zespołu Downa, […]
Co to jest perinatologia?
Kobieca Odnowa 2.0

Co to jest perinatologia?

Wiele badań wskazuje, że choroby tak zwane cywilizacyjne są wynikiem niekorzystnych epigenomicznych programowań zachodzących bardzo wcześnie w życiu człowieka, wręcz na poziomie zarodka. W tym kontekście pierwsze 1000 dni od zapłodnienia aż do wczesnych lat dziecka jest często uznawane za bardzo ważny okres życia. Biorąc ten fakt pod uwagę można założyć, iż opieka sprawowana nad […]
Depresja u ciężarnych – kiedy nie masz już sił
Kobieca Odnowa 2.0

Depresja u ciężarnych – kiedy nie masz już sił

Depresja dotyka ok. 1 na 10 ciężarnych. To AŻ 10%! Wg. danych American College of Obstetricians and Gynecologists, w 2017 roku tylko 6% ciężarnych poddawało się leczeniu. Oznacza to, że pozostałe 4% wszystkich ciężarnych pozostało bez pomocy, były same z tym problemem. Objawy depresji w ciąży mogą być takie same, jak u osób niebędących w […]

Dołącz do miliona osób,
które przeszły metamorfozę

Uzyskaj dostęp do ponad 200 treningów, uczestnicz w wyzwaniach, ćwicz według spersonalizowanego planu treningowego.