Kobieca Odnowa

Jak wpływa na naszą psychikę, samopoczucie, dobrostan? Dotyk jest jedną z najstarszych znanych metod uzdrawiania ciała,  potrafi dokonać tego czego słowa niejednokrotnie nie są w stanie. Niesie z sobą ukojenie, spokój, uwolnienie i niczym lek potrafi zagoić nasze emocjonalne rany.  Od niemowlęctwa dotyk pozwalał nam poznawać otaczający świat, istnieją badania, które wykazują, że rozłąka niemowlęcia z matką […]

Czy wiesz, że wiele produktów i przedmiotów codziennego użytku zawiera substancje, które mogą zaburzać działanie Twojego układu hormonalnego? Mowa o tzw. substancjach endokrynnie czynnych czyli związkach chemicznych, które ze względu na podobną do naszych hormonów budowę mogą zaburzać gospodarkę hormonalną, a przez to negatywnie wpływać na zdrowie człowieka. Ich obecność w naszym otoczeniu powiązano z […]

Przepis na 10 porcji, porcja: 300 kcal Użyj formy o średnicy 20 cm. Spód: mąka migdałowa – szklanka [140 g] olej kokosowy – 3 łyżki [30 g] banan – 2 sztuki [240 g] kakao – łyżka [10 g] Sos bananowy: mleko 2% – 5 łyżek [50 ml] erytrol – 3 łyżki [30 g] miód – […]

Psychobiotyki to żywe organizmy, które po spożyciu w odpowiedniej ich ilości, przynoszą korzyści zdrowotne pacjentom cierpiącym na choroby psychiczne. Jako klasa probiotyków bakterie te są zdolne do wytwarzania i dostarczania substancji neuroaktywnych, takich jak kwas gamma-aminomasłowy i serotonina, które działają na oś mózgowo-jelitową. Badania przedkliniczne sugerują, że niektóre psychobiotyki mają działanie antydepresyjne lub przeciwlękowe. Jest […]

Rak szyjki macicy to nowotwór złośliwy narządu płciowego kobiety, rozwijający się w komórkach szyjki macicy. Szyjka macicy to dolna część macicy, która łączy się z pochwą. Każdego roku w Polsce ponad 3 tysiące kobiet słyszy diagnozę: rak szyjki macicy. Główną przyczyną odpowiadającą tę chorobę jest wirus brodawczaka ludzkiego (human papilloma virus – HPV), który tworzy […]

Odpowiadając jednym słowem – TAK! A dokładniej: seks z partnerem może realnie przyspieszyć zasypianie i poprawić jakość snu!  Choć może wydawać się, że taka aktywność będzie działała raczej pobudzająco na nasz organizm, badania pokazują że jest wręcz przeciwnie, co ma związek z hormonami wydzielanymi przez nasze organizmy w trakcie i po wieczornym stosunku seksualnym.  Ponad […]

Pewnie masz takie momenty, kiedy czujesz chaos i przesyt, gdy na rynku regularnie pojawiają się coraz to nowe terapie, urządzenia, preparaty obiecujące spektakularne efekty w dziedzinie Anti-aging. Łatwo jest nam zatracić się w bezrefleksyjnej pogoni za trendami, a w efekcie w karykaturalnym upodobnianiu się do siebie nawzajem. Tymczasem przyszłość medycyny estetycznej tkwi w rozwiązaniach skoncentrowanych […]

Czy wiesz, że twoje relacje mają ogromny wpływ na twoje zdrowie psychiczne i fizyczne? W swoich badaniach Berkman and Syme (1979) wykazali, że ryzyko śmierci wśród mężczyzn i kobiet o najmniejszej liczbie więzi społecznych było ponad dwukrotnie wyższe niż ryzyko u osób dorosłych z największą liczbą więzi społecznych! Co więcej, ta zależność utrzymywała się nawet […]

W jednym z artykułów przygotowanym w cyklu „12 rytuałów” w którym opisywałem wady postawy pojawił się motyw nie ergonomicznego obuwia. W tym kontekście chciałbym poruszyć tematykę „obcasów”.  Zapraszam Cię do zapoznania się z informacjami w jaki sposób „szpilki” wpływają na funkcjonowanie aparatu ruchu i jak zadbać o siebie jeśli chcesz uniknąć konsekwencji chodzenia w takim […]

Czy wiesz, że tylko blisko 20% osób przechodzących na modne diety odchudzające osiąga długoterminowy sukces? W badaniach wykazano, że zdecydowana większość (ponad 80%) w ciągu roku wraca do starej masy ciała a część z nich… kończy z dodatkowymi kilogramami (czyli waży więcej niż przed rozpoczęciem odchudzania)! Spowodowane jest to zmianami, które zachodzą w organizmie pod […]