Blog BeActiveTV

Kobieca Odnowa 2.0 • 05 stycznia 2023

Czy spożywanie w ciąży ananasa powoduje poronienie?

Faktycznie, w niektórych badaniach wykazano, że bromelaina (zawarta m.in. w ananasie) powoduje skurcze macicy, jednak tylko wtedy, gdy jest podawana bezpośrednio na macicę. Dlatego na pewno spożywanie ananasa w ciąży nie wywoła porodu. Aby wywołać same skurcze macicy, trzeba zjeść bardzo duże ilości ananasa na raz, a to raczej bardzo rzadko ma miejsce (przynajmniej w […]

Kobieca Odnowa 2.0 • 05 stycznia 2023

Prawidłowy oddech – co to znaczy?

Prawidłowy oddech to oddech przeponowy. Co to jest przepona? To mięsień o kopulastym kształcie przypominający spadochron lub parasol. Przepona jest asymetryczna – prawa jej część jest większa od lewej. W jej centrum znajduje się duże rozcięgno zwane środkiem ścięgnistym przepony. Przepona oddziela jamę klatki piersiowej od jamy brzucha. W momencie wdechu środek ścięgnisty przepony obniża […]

Kobieca Odnowa 2.0 • 05 stycznia 2023

Czy w ciąży można latać samolotem?

W czasach, kiedy podróżowanie stało się tak popularne i dostępne, trudno nie zadawać sobie podobnych pytań. Jakie są zagrożenia? My, ginekolodzy, najbardziej obawiamy się wystąpienia choroby zakrzepowo zatorowej – loty trwające 4 godziny i dłużej są związane z potencjalnie zwiększonym jej ryzykiem. Nie ma wystarczających dowodów naukowych wykazujących negatywny wpływ latania na powikłania w uprzednio […]

Kobieca Odnowa 2.0 • 05 stycznia 2023

Aktywność fizyczna w ciąży

Wiele lat temu istniało przekonanie, że kobieta w ciąży, będąc w tak wyjątkowym okresie swojego życia, powinna zaprzestać aktywności fizycznej. Nawet dziś wiele kobiet ma opory przed uprawianiem sportu w ciąży, bojąc się, że wysiłek może niekorzystnie wpłynąć na jej przebieg. Nic bardziej mylnego. Na szczęście obecnie dysponujemy o wiele większą wiedzą i wiemy, że […]

Kobieca Odnowa 2.0 • 05 stycznia 2023

Co to jest perinatologia?

Wiele badań wskazuje, że choroby tak zwane cywilizacyjne są wynikiem niekorzystnych epigenomicznych programowań zachodzących bardzo wcześnie w życiu człowieka, wręcz na poziomie zarodka. W tym kontekście pierwsze 1000 dni od zapłodnienia aż do wczesnych lat dziecka jest często uznawane za bardzo ważny okres życia. Biorąc ten fakt pod uwagę można założyć, iż opieka sprawowana nad […]

Kobieca Odnowa 2.0 • 05 stycznia 2023

Depresja u ciężarnych – kiedy nie masz już sił

Depresja dotyka ok. 1 na 10 ciężarnych. To AŻ 10%! Wg. danych American College of Obstetricians and Gynecologists, w 2017 roku tylko 6% ciężarnych poddawało się leczeniu. Oznacza to, że pozostałe 4% wszystkich ciężarnych pozostało bez pomocy, były same z tym problemem. Objawy depresji w ciąży mogą być takie same, jak u osób niebędących w […]

Kobieca Odnowa 2.0 • 05 stycznia 2023

Cięcie cesarskie na życzenie z punktu widzenia ginekologa

Cięcie cesarskie jest niewątpliwie jedną z przełomowych operacji, której opracowanie pozwoliło ocalić setki tysięcy istnień. Trudno określić, kto zastosował tę metodę porodu po raz pierwszy (ciekawskim polecam lekturę książki „Ginekolodzy” Jürgena Thorwalda). Od samego początku istnienia uważana była jednak za „zło konieczne” oraz „ostateczność”. Pierwotnie miała służyć ratowaniu życia dziecka po śmierci matki. Z czasem […]

Kobieca Odnowa 2.0 • 04 stycznia 2023

PMS – co możesz zrobić, aby zmniejszyć napięcie przed miesiączką

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (Premenstrual Syndrome) jest zbiorem objawów emocjonalnych, somatycznych i behawioralnych pojawiających się cyklicznie co miesiąc w drugiej fazie cyklu miesiączkowego – fazie lutealnej i ustępujących wraz z pojawieniem się krwawienia menstruacyjnego. Wahania hormonalne mogą się utrzymywać nawet dłużej. Bardzo ważne jest, aby w tym okresie u kobiet, które doświadczają PMS, skorzystać z kilku […]

Kobieca Odnowa • 02 grudnia 2022

Dlaczego zdrowy sen jest kluczowy dla zdrowia?

Sen jest kluczowym elementem dobrego zdrowia. Ci, którzy oceniają go jako „nic nierobienie”, nie mają po prostu pojęcia, ile ważnych procesów zachodzi wtedy w ciele! Wchodzi ono w tryb regeneracji: komórki mają szansę się odnowić, uruchamiają się liczne proces naprawcze organizmu, a mózg może „posprzątać”, porządkując i integrując zebrane w ciągu dnia informacje. Naukowcy (Medic […]

Kobieca Odnowa • 02 grudnia 2022

Czy kobiety w ciąży powinny zrezygnować z nabiału, aby zmniejszyć ryzyko alergii u dziecka?

Zgodnie z obecnym stanem wiedzy ograniczanie jakichkolwiek produktów w diecie kobiety w ciąży nie wpływa w żaden sposób na ograniczenie ryzyka alergii u dziecka. Produkty mleczne są świetnym źródłem białka pełnowartościowego i wapnia, a zapotrzebowanie kobiet w ciąży na białko oraz na wapń wzrasta. Spożywanie odpowiedniej ilości wapnia w trakcie ciąży pomaga utrzymać prawidłową gęstość […]

Najnowsze artykuły