Wszystko, co powinnaś wiedzieć o zdrowym stylu życia
🕒 10 min Chcesz zacząć ćwiczyć lub robisz to jakiś czas i zastanawiasz się co możesz poprawić? Najważniejsze wskazówki znajdziesz teraz w jednym miejscu!
🕒 14 min Na każdą wymówkę od treningu znajdziesz wskazówkę jak się z nią rozprawić oraz przykład kobiety, która tego dokonała.
🕒 14 min Temat, który dotyka każdego — niezależnie od wieku, pracy, środowiska, w którym żyjemy czy trybu życia. Czy wiesz jak stres wpływa na Twoje życie?
🕒 6 min Trening w domu to świetny sposób na zadbanie o swoją sylwetkę. Nie wierz mitom, które powstały na jego temat — w artykule rozwiewamy wszystkie wątpliwości.
🕒 7 min Jakie jest znaczenie snu? W jaki sposób efektywnie odpoczywać? Jak sobie radzić ze stresem? Dowiedz się jaki jest przepis Ewy Chodakowskiej na zdrowy tryb życia.
🕒 10 min Fitness nie tylko dla początkujących — wyjaśniamy wszystkie podstawowe terminy. Dzięki temu żadne słowo nie będzie już brzmiało dla Ciebie obco!
🕒 5 min Trenerka wszystkich Polek — jaka jest jej historia? Przeczytaj na blogu o tym, jak zapoczątkowała fitnessową rewolucję w Polsce.
🕒 8 min Nie widzisz efektów Twoich ćwiczeń? Nieważne czy wybrałaś ćwiczenia na siłowni czy trening w domu — wyjaśniamy, jakie mogą być tego przyczyny.
