Badania naukowe przeprowadzone za pomocą obrazowania rezonansu magnetycznego, dowodzą, że wszystkie zmiany, nazywane przez nas zmarszczkami, powstają szczególnie tam, gdzie dochodzi do przykurczu mięśni mimicznych. Wzmożone napięcie mięśniowe, brak relaksacji danego mięśnia, powoduje zapadanie się tkanki śródskórnej, zatem grawitacja nadaje jedynie wektor “opadania” tkanki. A co z tkanką tłuszczową? Migruje ona zwykle w dolne partie […]

NEAT, skrót z ang. od Non Excercise Activity Thermogenesis, to inaczej wydatek energetyczny określający spontaniczną aktywność dnia codziennego bez wliczania w to jednostek treningowych. NEAT to ważny parametr, który powinien być brany pod uwagę przez osoby chcące zgubić zbędne kilogramy, ponieważ spontaniczna aktywność (np. podczas sprzątania) zwiększa wydatek energetyczny. Poziom NEAT w głównej mierze zależy […]

Statystycznie co druga kobieta chociaż raz w życiu chorowała na zakażenie dolnych dróg moczowych. Problem zaczyna się dopiero wtedy, kiedy te zakażenia nawracają, po każdym stosunku. Dlaczego syndrom miesiąca miodowego? Nazwa odnosi się do czasu, w którym są częste zbliżenia seksualne. Typowe objawy to parcie na pęcherz moczowy i częsta mikcja małymi objętościami moczu. Towarzyszy […]

Kobiety i mężczyźni różnią się między sobą produkcją i wydzielaniem hormonów płciowych. To jasne, ale czy zastanowiłaś się czy na ten proces mogą jakoś wpływać mikroorganizmy jelitowe? Skoro w poprzednim cyklu Kobiecej odnowy starłam się przekonać Ciebie, że ich rola w naszym organizmie jest znacząca i że biorą udział w regulacji różnych procesów – to […]

Składniki Jarmuż – opakowanie [200g] Oliwa – 2 łyżki [20g] Czosnek – ząbek [4g] Przyprawy: sól, papryka słodka, papryka ostra Sposób przygotowania Ząbek czosnek przeciśnij przez praskę. Wymieszaj z oliwą i przyprawami. Umyty i następnie osuszony jarmuż polej tak przygotowanym dressingiem. Następnie wyłóż równomiernie na blaszce pokrytej papierem do pieczenia. Wstaw do piekarnika nagrzanego do […]