Tydzień 8 | Blog BeActiveTV

Kobieca Odnowa 2.0 • 27 lutego 2023

Udany seks w nieudanych związkach

Dziś chcę Ci napisać trochę o udanym seksie… w nieudanych związkach. Ten temat jest w kontekście toksycznych związków bardzo rzadko poruszany (przynajmniej w popularnych poradnikach). Mało się mówi o tym, że seks, może być bardzo udany, chociaż związek jest toksyczny. Nie zawsze tak jest, ale jeśli się zdarza, to dlaczego tak jest? Oto kilka przyczyn: […]

Kobieca Odnowa 2.0 • 27 lutego 2023

Postawa ciała a wygląd twarzy.

Postawa Twojego ciała ma niebagatelny wpływ na wygląd twarzy, jeśli tylko popracujesz nad nią: może się okazać, że zmieni się również wygląd Twojej twarzy. Zarysuje się linia Twojego owalu i żuchwy, a również zniwelujesz efekt “wdowiego garbu i to niezależnie od wieku. Jak postawa ciała wpływa na efekty estetyczne? Im bardziej głowa wysuwa się do […]

Kobieca Odnowa 2.0 • 27 lutego 2023

Głowa pełna trudnych myśli? Spróbuj journalingu, by okiełznać stres.

Pamiętniki, złote myśli, sekretne zapiski…wiele z nas w dzieciństwie i czasach nastoletnich zapisywało swoje myśli w specjalnym dla siebie miejscu. Pierwsze miłości, kłopoty w relacjach koleżeńskich, trud szkolnego życia. To wszystko przechowywane było na kartkach naszych dzienników. Sama prowadziłam taki pamiętnik. Po czasie mogłam wracać do swoich zapisków i zauważać jak problemy, które wyglądały na […]

Kobieca Odnowa 2.0 • 24 lutego 2023

Dieta długowieczności

Wpływ diety (i stylu życia ogółem) w celu zapewnienia sobie długowieczności to temat od lat cieszący się dużym zainteresowaniem. A czy słyszałaś o tzw. Niebieskich Strefach? Niebieskie Strefy to miejsca na Ziemi, gdzie ludzie żyją najdłużej. Wśród nich wymienia się Ogliastrę-górski region Sardynii, półwysep Nicoya na Kostaryce, Okinawę w Japonii, Ikarię w Grecji czy Loma […]

Tydzień 8 • 23 lutego 2023

Pewnie nie uwierzysz, ale zastosowanie probiotyków może zmniejszyć ryzyko cukrzycy ciążowej (GDM)…

Przynajmniej takie są wyniki niektórych badań naukowych. Niektórych, bo nie wszystkie wykazały korzystny wpływ probiotykoterapii. Jak się wydaje i w tym wypadku „diabeł” tkwi w szczegółach, a właściwie długości przyjmowania probiotyku. To ten parametr może być kluczowy dla powodzenia lub braku stosowania probiotyku. Przypomnę, że probiotyki to żywe kultury bakterii, które przyjmowane przez pacjenta mają […]

Kobieca Odnowa 2.0 • 23 lutego 2023

Trening stopy

Z jednej strony chcielibyśmy, aby były sprawne, funkcjonalne i pewnie wiodły nas przez całe życie, a z drugiej – wciskamy je w za małe nieergonomiczne obuwie i skazujemy na pracę w nieludzkich (a może „niestopich”?) warunkach. Od ich prawidłowego funkcjonowania zależy, jak w trakcie ruchu lub w pozycji statycznej będą się zachowywały wyższe piętra, takie […]

Tydzień 8 • 23 lutego 2023

Nawadnianie jest prostsze niż myślisz

Nie możemy zacząć kolejnej odsłony „Kobiecej Odnowy” bez poruszania tematu nawadniania! Bardzo zależy nam, abyś pamiętała, jak bardzo jest ono istotne dla prawidłowego funkcjonowania twojego ciała, dla zachowania zdrowia i kondycji fizycznej. Woda stanowi aż 50-59% masy ciała człowieka i pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. Pierwszą i najważniejszą rolą wody jest transport substancji odżywczych […]