Kobieca Odnowa

Endokrynodermatologia to gałąź medycyny, która zajmuje się wpływem hormonów na skórę.  Dlaczego dokładny wywiad z tego zakresu jest zawsze podstawą wizyt u mnie? Zobacz sama. Skóra jest narządem ściśle związanym z układem hormonalnym.  Układ hormonalny odgrywa ważną rolę w rozwoju skóry i jej prawidłowej fizjologii. Skóra, jednostka włosowo-łojowa, ekrynowe i apokrynowe gruczoły potowe mają receptory […]

Czy zastanawiałaś się kiedyś, ile środków higienicznych w ciągu życia zużywa przeciętna, miesiączkująca kobieta? Zróbmy pewne wyliczenia: przeciętnie kobieta zużywa ok. 17 tamponów/podpasek podczas jednego krwawienia miesiączkowego. Średnio w ciągu życia kobieta przechodzi ok. 450 cykli menstruacyjnych. Daje to łącznie 7650 zużytych produktów higieny osobistej – śmieci, które nie znikną same.  Przeliczmy, jak w tej […]

Jeżeli borykasz się z nadmiarem „kochanego ciałka” w okolicy brzucha/podbrzusza, przede wszystkim musisz się przyjrzeć, co ląduje na twoim talerzu. Nie bez powodu mówi się, że brzuch robi się w kuchni ☺. Jedzenie odgrywa tu kluczową rolę, a dodatkiem do niego powinna być aktywność fizyczna. Kiedy kwestie diety są uregulowane, można zacząć trenować. W treningu […]

To bardzo trudne pytanie, na które nadal nie ma dobrej odpowiedzi. Można zaryzykować stwierdzenie, że wtedy gdy nasza mikrobiota ulegnie degradacji na skutek: chorób, przejmowanych leków, złej diety, starzenia się, przebywania w zdegradowanym przyrodniczo środowisku, nadmiernej higienizacji, nadmiernej aktywności fizycznej (lub jej braku), działaniu stresu itd. Taki stan prowadzi do katastrofy nazywanej dysbiozą – gdy […]

To kim jesteś, tak samo jak to co masz, w dużej mierze jest zasługą twoich nawyków. Są to pewne schematy zachowań, które ukierunkowują twoje działania, wykorzystując podświadomość. Nawyki powstają na skutek dokonywanych przez ciebie wyborów. Twój mózg zapamiętuje to, co wybierasz, i koduje w podświadomości. A robi to po to, żebyś nie musiała się nad […]

Dobre   nawodnienie   jest   jednym   z   najważniejszych   aspektów   twojej   diety.   Picie odpowiedniej   ilości   płynów   jest   niezbędne,   aby   zapewnić   prawidłowe   funkcjonowanie organizmu.    Woda   odpowiada   między   innymi   za   prawidłowy   przebieg   procesów metabolicznych, termoregulację […]

Jedzenie śniadań to niewątpliwie korzystny dla Twojego zdrowia nawyk. Jednak czy wiesz, że to jak skomponowane jest Twoje śniadanie, też odgrywa znaczącą rolę? Warto zadbać między innymi o to, aby w Twoim porannym posiłku nie zabrakło białka. Dzięki temu: Wesprzesz działanie hormonów (do których syntezy potrzebne jest właśnie między innymi białko. Mowa np. o insulinie, […]

Eubioza jest zależna od wielu czynników: najpierw jest determinowana przez sposób przyjścia na świat i sposób karmienia. Potem jest regulowana przez choroby, leki, sposób żywienia, wiek, aktywność fizyczną, stres, alkohol i… nadmierne zamiłowanie do środków czystości. Ten przesadnie higieniczny tryb życia mieszkańców państw wysokorozwiniętych może być języczkiem u wagi odpowiedzialnym za progres schorzeń jelitowych w […]