🕒 9 min Chcemy dla Ciebie odczarować tłusty i obfity obiad i udowodnić, że ten posiłek może być równocześnie smaczny, sycący i fit! Przepisy na FIT Obiad to…

🕒 8 min Powodów sięgania po najrozmaitsze przekąski pomiędzy posiłkami jest, wbrew pozorom, całkiem sporo. Jak podjadanie wpływa na nasze ciało?

🕒 < 1 min Na myśl o nadchodzącej Wielkanocy cierpnie ci skóra i boisz się o efekty swojej diety? Nic dziwnego. Mazurki, jajka z majonezem i inne kaloryczne pyszności mogą zachwiać najsolidniejszymi postanowieniami. Nie martw się jednak! Jest sposób, byś od świątecznego stołu wstała lekka, najedzona i bez poczucia winy. Przygotowaliśmy krótki poradnik, który ci to ułatwi.

🕒 10 min Zatrucie pokarmowe to coś, czego nie życzy się nawet wrogowi. Każdy z nas przeżył to przynajmniej raz w życiu, a winne było temu najczęściej… jedzenie.

🕒 7 min Sport to zdrowie – do tego nie musimy chyba nikogo przekonywać. Ale sport to także wysiłek dla organizmu. Kiedy wylewasz siódme poty, tracisz nie tylko wodę, ale także szereg substancji, ważnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

🕒 8 min Choroba Hashimoto ma wiele nieprzyjemnych cech. Dowiedz się jak odczytać pierwsze niepokojące sygnały nieprawidłowego działania tarczycy. Jaki tryb życia prowadzić, kiedy już wiesz, że Hashimoto będzie Ci towarzyszyło przez całe życie.

🕒 8 min Dowiedz się czym jest insulinooporność i w jaki sposób brak aktywności fizycznej oraz nieodpowiednia dieta wpływają na jej rozwój.

🕒 7 min Jak cieszyć się każdą chwilą? Poznaj zalety mindfulness. Praktykuj uważność w codzienności i zadbaj o lepszą koncentrację, pamięć, relaks, relacje z innymi oraz rozwój inteligencji emocjonalnej.

🕒 12 min Jakie badania profilaktyczne powinnaś wykonać w najbliższym czasie, by mieć swoje zdrowie pod kontrolą? Przygotuj się z nami do wizyty u lekarza.