Zdrowie

Witaminy są z nami od zawsze. Chociaż jeszcze nieco ponad 100 lat temu nie wiedzieliśmy o ich istnieniu, to już je stosowaliśmy – nieświadomie. Przykładem może być witamina C...

Chciałabyś odżywiać się zdrowo, ale myślisz, że to trudne, drogie i czasochłonne? Nic bardziej mylnego! Fit gotowanie nie wymaga godzin spędzonych w kuchni lub na zakupach.

Deser kojarzy nam się raczej z przybieraniem na wadze niż zdrową dietą. Tymczasem słodkości nie muszą być tuczące. Dobrze skomponowany fit deser może dostarczyć naszemu organizmowi korzystnych dla zdrowia substancji, a zawartą w nim porcję kalorii z łatwością spalimy podczas treningu.

Chyba nie ma już nikogo, kto nie słyszałby o schabowym z tofu czy kiełbaskach sojowych. Bez problemu znajdziemy nawet wegańskie skrzydełka, w którym rolę kurczaka odgrywa... kalafior

Lubimy go, bo jest szybki – przynajmniej zwykle. I błyskawicznie dostarcza brakującej energii. Niestety, w najgorszy możliwy sposób.

Fit życie – brzmi dobrze, prawda? Zapewne wiele razy spotkałaś się z tym określeniem zaczynając ćwiczenia lub dietę. Zastanawiałaś się jednak kiedyś, co ono tak naprawdę oznacza?

Fit kolacja zamiast nocnego podjadania. Jak jeść na noc i zachować szczupłą sylwetkę

Zastrzyk witaminowy z sezonowych owoców i warzyw? Dowiedz się kiedy wybrać się na targ, aby zakupić Twoje ulubione sezonowe owoce i warzywa. Zadbaj o swoją dietę przez cały rok.

Chcemy dla Ciebie odczarować tłusty i obfity obiad i udowodnić, że ten posiłek może być równocześnie smaczny, sycący i fit! Przepisy na FIT Obiad to...