Blog BeActiveTV

Zdrowie • 24 czerwca 2020

Ulubione superfoods Ewy Chodakowskiej, które poprawią efekty twojego treningu!

Chcesz osiągać super efekty? Sięgnij po superżywność! Produkty określane potocznie jako superfoods to wyjątkowe źródła witamin, mikroelementów i innych składników odżywczych.

Fitness • 19 czerwca 2020

Fitness dla faceta. Jak ułożyć plan treningowy?

Siła, sprawność, szczupła sylwetka – to cele, które możesz osiągnąć, trenując fitness. Podpowiadamy, jak zaplanować trening ogólnorozwojowy dla mężczyzn.

Zdrowie • 16 czerwca 2020

Szybsze efekty dzięki diecie. Jak dopasować jadłospis do treningu?

Jeśli chcesz osiągać widoczne efekty ćwiczeń, musisz zadbać o właściwą dietę. To wcale nie jest trudne! Wystarczy dostosować sposób odżywiania do rodzaju treningu i wypracować sobie dobre nawyki.

Fitness • 12 czerwca 2020

Siłownia to nie wszystko. Dlaczego mężczyźni powinni być „fit”?

Czy fitness przeznaczony jest również dla mężczyzn? Jasne, że tak! Pod tym pojęciem kryje się przecież wiele form aktywności fizycznej, obliczonych na zwiększenie wydolności organizmu, zrzucenie zbędnych kilogramów czy rozbudowę masy mięśniowej.

Zdrowie • 09 czerwca 2020

Chcesz lepszych efektów treningu? Unikaj tych błędów dietetycznych

Wyciskasz siódme poty i spodziewasz się spektakularnych efektów. Gdy postępy są zbyt wolne, dopada cię zniechęcenie. Zastanawiasz się: co robię nie tak? Odpowiedź może leżeć na końcu… widelca

Fitness • 27 maja 2020

Trening po pięćdziesiątce. Wiek to nie przeszkoda!

Wydaje ci się, że czas aktywności masz za sobą? To nieprawda! Trenować można po pięćdziesiątce, sześćdziesiątce, a nawet siedemdziesiątce – osiągając przy tym świetne wyniki. Trzeba tylko wiedzieć, jak się do tego zabrać!

Fitness • 21 maja 2020

Trening po porodzie? Ćwiczyć możesz zacząć… od razu

Czy mogę mieć płaski brzuch po porodzie? Tak! Jeśli nie będziesz się z tym spieszyć. W pierwszej kolejności zadbaj o rehabilitację i powrót do pełnej sprawności organizmu. Podpowiadamy, jak zabrać się do działania i szybciej odzyskać smukłą sylwetkę!

Fitness • 12 maja 2020

Akcesoria do ćwiczeń w domu. Te przyrządy ułatwią ci stretching!

Bez stretchingu nie ma treningu! W stretchingu pomocne mogą być rozmaite akcesoria. Podpowiadamy, jakie gadżety mogą ci się przydać, jak z nich korzystać i na co zwrócić uwagę.

Fitness • 05 maja 2020

Trenuj skuteczniej! Jak dobrać obciążenie do ćwiczeń w domu

Trening w domu może być równie skuteczny, jak ten na siłowni. Szczególnie jeśli podczas ćwiczeń będziesz korzystać z dodatkowego obciążenia, takich jak hantle, kettlebelle czy gumy. Podpowiadamy, jak je wybrać i kto może z nich korzystać.

Fitness • 29 kwietnia 2020

Skuteczny trening online – Wybierz najlepsze buty do treningu

Odpowiednio dobrane buty amortyzują i wspierają staw skokowy, chronią przed poślizgnięciem. Są niezwykle istotne przy dynamicznych treningach z dużą ilością podskoków. Jak wybrać buty do treningu w domu? Radzi lekarz podolog Łukasz Sempka.

Najnowsze artykuły