Blog BeActiveTV

Fitness • 24 kwietnia 2020

Trening w domu. Jaką odzież i obuwie wybrać do ćwiczeń?

Ćwiczenia w domu to świetna forma aktywności fizycznej, a w dodatku najtańsza z możliwych. By utrzymać formę, wystarczy program treningowy i samodyscyplina. Przydadzą się również akcesoria np. odzież, obuwie, czy mata. Podpowiadamy, jak je wybrać!

Psyche • 21 kwietnia 2020

Jak zmienić swoje życie i ćwiczyć regularnie?

Podjęłaś wyzwanie? Po tygodniach solidnych treningów jesteś coraz bliżej celu, lub właśnie go osiągnęłaś? Gratulacje! Pamiętaj, że dążenie do lepszej wersji siebie jest pracą na całe życie. Dlatego kolejnym etapem jest utrzymanie wymarzonych rezultatów i wytrwanie w zdrowych nawykach.

Fitness • 17 kwietnia 2020

Co się dzieje z moim ciałem… podczas treningu?

Zabierasz się za ćwiczenia i chcesz wiedzieć czego możesz się spodziewać? Trenujesz już jakiś czas i szukasz czegoś co da konkretne efekty? Dowiedz się, jak aktywność wpływa na Twoje ciało i podejmuj trenuj efektywnie!

Motywacja • 09 kwietnia 2020

Zdrowych Świąt! Poznaj nasze sposoby na Fit Wielkanoc

Kolejna porcja serniczka podetknięta pod nos? Jajka faszerowane, które jecie tylko raz w roku? Jak zachować umiar, kiedy wszyscy przy stole nakładają sobie kolejne porcje jedzenia? Skorzystaj z kilku sztuczek i spraw by to była fit wielkanoc.

Zdrowie • 07 kwietnia 2020

Fit Wielkanoc? Tak, jest możliwa

Szukasz pomysłu na niskokaloryczne zamienniki tradycyjnych potraw? skorzystaj z naszych pomysłów na fit Wielkanoc. Zdrowe, i pyszne, przypadną do gustu nawet najzagorzalszym wielbicielom tradycyjnej kuchni.

Fitness • 03 kwietnia 2020

Jak trenować skutecznie?

Czego spodziewasz się po regularnych treningach? Wymodelowanej sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej, lepszej kondycji i silniejszych mięśni. To dość oczywiste zalety uprawiania sportu, ale to nie wszystko.

Zdrowie • 01 kwietnia 2020

Detoks organizmu. Czy dieta oczyszczająca jest potrzebna na wiosnę?

Na co dzień nie ma potrzeby odtruwania organizmu. Jak w takim razie podejść do tematu detoksu wiosennego? Czy nie kłóci się on z czasem wiosennego przesilenia, podczas którego organizm może czuć się osłabiony po zimie?

Fitness • 26 marca 2020

Ćwicz na zdrowie! Zobacz jak wzmocnić swoją odporność

Odporność też można wytrenować. Osoby regularnie uprawiające sport nie tylko mają ogólnie lepszą kondycję, ale też rzadziej zapadają na sezonowe choroby, np. infekcje górnych dróg oddechowych. Jak więc ćwiczyć, aby zadbać o dobrą formę swojej odporności?

Motywacja • 20 marca 2020

Nie daj się! Jak regularnie ćwiczyć

Przemęczenie, obowiązki i problemy potrafią skutecznie zniechęcić do wszelkiej aktywności. Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby, by zmotywować się do treningów. My zebraliśmy te najskuteczniejsze.

Zdrowie • 17 marca 2020

Co robić, by wzmocnić odporność?

Najskuteczniejszą profilaktyką są zdrowe nawyki, które przygotują organizm na starcie z infekcją i wzmocnią odporność. Przygotowaliśmy krótką listę, która pomoże wdrożyć je w życie.

Najnowsze artykuły