Planujesz przyszłość? Wyciągnij lekcję z przeszłości
Przyszłość jest przed Tobą i zrozumiałe, że chcesz ją kształtować. Żeby to zrobić musisz przyjąć jedną ważną zasadę – nie możesz odcinać się od przeszłości ani tego, gdzie jesteś dzisiaj.
Najnowsze artykuły
Motywacja do treningu zimą – jak ją odnaleźć?
Jak ćwiczyć zimą? Dowiedz się, jak przygotować się do treningu i poznaj sposoby, dzięki którym przejdziesz prawdziwą metamorfozę. Podejmij wyzwanie i zacznij żyć fit
Przejdź FIT metamorfozę i zadbaj o całą siebie
Co rozumiesz przez określenie „być fit”? Pierwsze skojarzenia to pewnie sprawność fizyczna i dobra kondycja. Całkiem słusznie, ale to nie wszystko.
Dziękujemy, że jesteś… na co dzień i od Święta
To, że jesteś z nami wiele dla nas znaczy!
Treningi na pośladki: najskuteczniejsze ćwiczenia
Siedzący tryb życia sprawia, że mięśnie pośladkowe tracą elastyczność i słabną. Treningi na pośladki przydadzą się zatem każdemu, kto ma pracę z małą ilością ruchu.
Cellulit: skąd się bierze i jak się go pozbyć?
Czy można uniknąć cellulitu? Nie jest to łatwe: zaledwie 15% kobiet nie ma żadnych oznak „pomarańczowej skórki”. Z cellulitem można jednak walczyć – i można mu też zapobiegać.
Jak pozbyć się brzucha – trening i dieta na płaski brzuch
Masz oponkę na brzuchu i masz jej dość? I dobrze! Zobacz, co robić, żeby skutecznie się jej pozbyć i zamienić ją na brzuch płaski i jędrny.
Fit smoothie – jak przygotować idealny koktajl?
Pyszne, zdrowe i pożywne. Smoothie jest nieodłącznym elementem fit życia życia. Nie oznacza to jednak, że każdy jego rodzaj jest równie niskokaloryczny i wskazany podczas walki o idealną sylwetkę.
Suplementy diety: Jak ugryźć ten temat?
Suplementy diety to ogromny i stale rosnący rynek. Polacy wydają na nie obecnie około 4,5 mld zł rocznie, czyli solidnie ponad 100 zł na głowę statystycznego Kowalskiego. Po suplementy diety szczególnie często sięgają osoby...
Czemu brakuje nam witamin?
Witaminy są z nami od zawsze. Chociaż jeszcze nieco ponad 100 lat temu nie wiedzieliśmy o ich istnieniu, to już je stosowaliśmy – nieświadomie. Przykładem może być witamina C...
Dołącz do miliona osób, które przeszły metamorfozę
Uzyskaj dostęp do ponad 200 treningów, uczestnicz w wyzwaniach, ćwicz według spersonalizowanego planu treningowego.
