Przejdź do treści

Mission Beach Body V

Pielęgnuj w sobie… dziecko!
Mission Beach Body V

Pielęgnuj w sobie… dziecko!

Dzień dziecka już za nami, ale ja jestem zdania, że wewnętrzne dziecko powinniśmy pielęgnować w sobie przez cały rok. W końcu wszyscy pamiętamy, jak to jest żyć beztrosko, szczęśliwie i bez „dorosłych zmartwień”. Pamiętamy popołudnia spędzone na działce i godziny spędzone w kąpieli z pianą. Tęsknimy za zabawą, brakiem odpowiedzialności i czasem na przyjemności… I […]
Czy dieta przeciwzapalna jest skuteczna w leczeniu chorób jelitowych, takich jak choroba Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego?
Mission Beach Body V

Czy dieta przeciwzapalna jest skuteczna w leczeniu chorób jelitowych, takich jak choroba Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego?

Odpowiedź jest oczywista – TAK.  Dieta jest integralną częścią terapii dla osób z nieswoistymi chorobami zapalnymi jelita (NChZJ), do których należy choroba Leśniowskiego Chrona i wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Niestety, zaburzona praca jelit i problemy bólowe towarzyszące tym schorzeniom prowadzą często do rozwoju zaburzeń stanu odżywienia. Problemy zgłaszane najczęściej przez lekarzy i pacjentów to: Zjadanie […]
Gotowe, do lata… START!
Mission Beach Body V

Gotowe, do lata… START!

Czerwiec puka już do naszych drzwi, a pogoda zaczyna nas rozpieszczać. Nie wiem jak u Was, ale na mojej twarzy wtedy uśmiech maluje się sam. Witamina D, której brakowało nam cały rok w końcu zaczyna działać i nastraja nas pozytywnie! Niestety lato i upalne słońce to poza powodami do radości także czas wzmożonej ostrożności i […]
„Domowe SPA” lekiem na stres
Mission Beach Body V

„Domowe SPA” lekiem na stres

Stres dotyczy każdego z nas – praca, szkoła, egzaminy, szkolenia, publiczne wystąpienia, czy po prostu natłok obowiązków. O tym, że stres nie jest naszym przyjacielem nie trzeba nikomu przypominać. Ale czy wiesz, że ma on też negatywy wpływ na kondycję i wygląd naszej skóry?  Przewlekły stres może prowadzić do pogorszenia stanu skóry, takiego jak trądzik, […]
Jakie są objawy stanu zapalnego jelit i jak dieta przeciwzapalna może pomóc w ich łagodzeniu?
Mission Beach Body V

Jakie są objawy stanu zapalnego jelit i jak dieta przeciwzapalna może pomóc w ich łagodzeniu?

Stan zapalny w jelitach towarzyszy nieswoistym chorobom zapalnym jelit: wrzodziejącym zapaleniu jelita (WZJ) czy chorobie Leśniowskiego i Crohna . Pierwsze objawy pojawiają się u ludzi młodych (WZJ zwykle w wieku 20–40 lat, choroba Leśniowskiego i Crohna jeszcze wcześniej bo 15-25 lat ). Niestety gdy choroby zapalne pojawią się w rodzinie to ryzyko rozwoju u najbliższych krewnych […]
Na zdrowie! Czyli toast dla naszej skóry
Mission Beach Body V

Na zdrowie! Czyli toast dla naszej skóry

Na pewno słyszałaś powiedzenie „Jesteś tym, co jesz”. Z pewnością też zdajesz sobie sprawę z tego, że dieta ma fundamentalne znaczenie w trosce o zdrową skórę. Nie bez powodu od jakiegoś czasu mówię Wam o bogactwie superfoods. To grupa pożywnych składników spożywczych, które są uważane za szczególnie korzystne dla zdrowia – a nasz organizm przyswaja […]
Rozgrzewka przed latem
Mission Beach Body V

Rozgrzewka przed latem

Za nami upragniona majówka. Po pierwszym prawdziwie wiosennym weekendzie możemy już wyczekiwać wakacji. Zanim jednak zaczniesz pakować walizki zadbaj o skórę tak, by była gotowa na lato. Dziś mam dla Ciebie kilka słów o tym, jak nadaję mojej cerze kolorytu, jak dbam o to, by włos nie spadł mi z głowy oraz jakie dezodoranty wybieram […]
Majówkowe SPA
Mission Beach Body V

Majówkowe SPA

W tym roku majowy weekend jest wyjątkowo długi. Dla niektórych majówka to rozpoczęcie sezonu grillowego, dla innych okazja do pierwszych urlopów. A ja zachęcam cię, żeby ten czas poświęcić na własne przyjemności. Pielęgnacyjne rytuały pomogą ci zadbać o skórę i włosy po chłodnych miesiącach. Przygotuj się na maj – zadbaj o fryzurę i muśnij się […]
Dlaczego dieta przeciwzapalna może być korzystna dla zdrowia jelit?
Mission Beach Body V

Dlaczego dieta przeciwzapalna może być korzystna dla zdrowia jelit?

Od razu trzeba powiedzieć, że jak dieta jest tak samo „dobra” czy „zła” dla nas – tak samo będzie „dobra” czy „zła” dla naszych mikroorganizmów jelitowych. Zdrowy człowiek, prowadzący zdrowy tryb życia ma także „zdrowy” mikrobiom. Co to oznacza? Dużą różnorodność. Pamiętaj, że  przewlekłe stosowanie leków, ale też przewlekłe stosowanie wysoko przetworzonej diety prowadzi do niszczenia […]

Dołącz do miliona osób,
które przeszły metamorfozę

Uzyskaj dostęp do ponad 200 treningów, uczestnicz w wyzwaniach, ćwicz według spersonalizowanego planu treningowego.