Fitness

Joga i fitness – co je dzieli, a co łączy? Dlaczego warto wprowadzić jogę do treningu? Zanim zrobisz pierwszy „jogiczny” krok na macie, dowiedz się więcej o dynamicznej i statycznej jodze, a także poznaj ich zalety.

Streching to ważny element treningu. Przeczytaj nasz krótki przewodnik i wykonuj go prawidłowo.

Już teraz bez problemu wybierzesz dla siebie ubranie na trening – przeczytaj nasz poradnik.

Chcesz zacząć ćwiczyć lub robisz to jakiś czas i zastanawiasz się co możesz poprawić? Najważniejsze wskazówki znajdziesz teraz w jednym miejscu!

Fitness nie tylko dla początkujących — wyjaśniamy wszystkie podstawowe terminy. Dzięki temu żadne słowo nie będzie już brzmiało dla Ciebie obco!