Motywacja

Motywacja do treningu zimą – jak ją odnaleźć?

🕒 6 min Jak ćwiczyć zimą? Dowiedz się, jak przygotować się do treningu i poznaj sposoby, dzięki którym przejdziesz prawdziwą metamorfozę. Podejmij wyzwanie i zacznij żyć fit

Przeczytaj!
Fitness Motywacja Psyche Zdrowie

Przejdź FIT metamorfozę i zadbaj o całą siebie

🕒 10 min Co rozumiesz przez określenie „być fit”? Pierwsze skojarzenia to pewnie sprawność fizyczna i dobra kondycja. Całkiem słusznie, ale to nie wszystko.

Przeczytaj!
Motywacja

Przyszły rok to czas spełniania marzeń, pomyśl o postanowieniach

🕒 10 min Kilka prostych kroków z naszego artykułu sprawi, że będzie to dla Ciebie wyłącznie przyjemnością.

Przeczytaj!
Zdrowie

Dziękujemy, że jesteś… na co dzień i od Święta

🕒 < 1 min To, że jesteś z nami wiele dla nas znaczy!

Przeczytaj!
Fitness

Treningi na pośladki: najskuteczniejsze ćwiczenia

🕒 6 min Siedzący tryb życia sprawia, że mięśnie pośladkowe tracą elastyczność i słabną. Treningi na pośladki przydadzą się zatem każdemu, kto ma pracę z małą ilością ruchu.

Przeczytaj!
Zdrowie

Cellulit: skąd się bierze i jak się go pozbyć?

🕒 8 min Czy można uniknąć cellulitu? Nie jest to łatwe: zaledwie 15% kobiet nie ma żadnych oznak „pomarańczowej skórki”. Z cellulitem można jednak walczyć – i można mu też zapobiegać.

Przeczytaj!
Zdrowie

Jak pozbyć się brzucha – trening i dieta na płaski brzuch

🕒 8 min Masz oponkę na brzuchu i masz jej dość? I dobrze! Zobacz, co robić, żeby skutecznie się jej pozbyć i zamienić ją na brzuch płaski i jędrny.

Przeczytaj!
Zdrowie

Fit smoothie – jak przygotować idealny koktajl?

🕒 8 min Pyszne, zdrowe i pożywne. Smoothie jest nieodłącznym elementem fit życia życia. Nie oznacza to jednak, że każdy jego rodzaj jest równie niskokaloryczny i wskazany podczas walki o idealną sylwetkę.

Przeczytaj!
Zdrowie

Suplementy diety: Jak ugryźć ten temat?

🕒 8 min Suplementy diety to ogromny i stale rosnący rynek. Polacy wydają na nie obecnie około 4,5 mld zł rocznie, czyli solidnie ponad 100 zł na głowę statystycznego Kowalskiego. Po suplementy diety szczególnie często sięgają osoby…

Przeczytaj!