Motywacja

Detox Głowy by Ewa Chodakowska – kompletny poradnik

🕒 12 min Kochane Fajterki. Na Waszą prośbę wrzucamy challange Detox Głowy z wyzwania BeStronger Ewy Chodakowskiej. Bardzo zależało Wam, aby tekst pojawił się w całości w jednym miejscu. Oto i on!

Przeczytaj!
Zdrowie

Fit kolacja. Czy można jeść na noc i być zdrowym?

🕒 8 min Fit kolacja zamiast nocnego podjadania. Jak jeść na noc i zachować szczupłą sylwetkę

Przeczytaj!
Zdrowie

Witaminowy zastrzyk – kiedy kupować sezonowe owoce i warzywa

🕒 9 min Zastrzyk witaminowy z sezonowych owoców i warzyw? Dowiedz się kiedy wybrać się na targ, aby zakupić Twoje ulubione sezonowe owoce i warzywa. Zadbaj o swoją dietę przez cały rok.

Przeczytaj!
Zdrowie

Fit Obiad, czyli 10 pomysłów na szybki i zdrowy posiłek

🕒 9 min Chcemy dla Ciebie odczarować tłusty i obfity obiad i udowodnić, że ten posiłek może być równocześnie smaczny, sycący i fit! Przepisy na FIT Obiad to…

Przeczytaj!
Fitness Motywacja

Mission Beach Body, czyli forma DO lata i NA lata!

🕒 6 min Dziewczyny, które razem z Ewą Chodakowską podjęły wyzwanie Mission Beach Body przeszły naprawdę niezwykłe metamorfozy i nie chodzi tutaj jedynie o zmiany, które zaszły w ich ciałach.

Przeczytaj!
Zdrowie

Czemu podjadamy i jak sobie z tym poradzić?

🕒 8 min Powodów sięgania po najrozmaitsze przekąski pomiędzy posiłkami jest, wbrew pozorom, całkiem sporo. Jak podjadanie wpływa na nasze ciało?

Przeczytaj!
Motywacja

Kolacja z Ewą Chodakowską

🕒 3 min Dziesięć dziewczyn, dziesięć różnych historii i dziesięć przykładów niezwykłej walki o swoje marzenia. Tym, co je łączy był udział w wyzwaniu „BeBetter – 90 dni z Ewą Chodakowską”. Jego zwyciężczynie zostały zaproszone na wyjątkową kolację z trenerką wszystkich Polek.

Przeczytaj!
Fitness

Jak wzmocnić mięśnie Kegla i uniknąć problemu nietrzymania moczu

🕒 8 min Nietrzymanie moczu to problem, który dotyczy wielu kobiet. Niestety niewiele z nas wie jak problem ten się rozwija. Czy wzmacnianie mięśnie Kegla i ćwiczenia mogą pomóc? Tak!

Przeczytaj!
Psyche

Body Positive: pokochaj swoje niedoskonałości

🕒 9 min Jak być Body Positive i pokochać swoje niedoskonałości? Czy jednocześnie można dążyć do zmiany, jeśli uważamy, że będzie nam służyć? Dowiedz się czym jest ruchu Body Positive i pokochaj swoją wyjątkowość.

Przeczytaj!